Воскресенье, 17.12.2017, 13:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [79]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 4
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Статьи о тренажерах

Беговая дорожка: как правильно выбрать этот домашний тренажер

Из этой статьи вы узнаете, как правильно выбрать беговую дорожку.

Приобрести беговую дорожку для дома и зала можно в нашем интернет-магазине.

Беговая дорожка - домашний тренажер номер один в мире!

Исследования проведенные в американском институте сердца доказали абсолютное превосходство беговой дорожки в плане домашних тренировок. Многолетние научные эксперименты показали, что использование дорожки даёт больший и скорейший результат чем тренировки на других домашних тренажерах.

Бег и ходьба для человека являются наиболее естественными физическими нагрузками, во время которых можно быстро избавиться от лишнего веса, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и избавиться от стресса.

Беговая дорожка: как не разочароваться в покупке

Причину, заставившую оставить тренировки на дорожке, наши клиенты связывают с неправильным выбор и непродуманной покупкой.

Стремясь сэкономить покупают тренажер не отвечающим ожиданиям: маленькое полотно, слабый электродвигатель, слабая конструкция, отсутствие программ тренировки и пр. Всё это делает занятие на тренажере малоэффективными, не интересными и многие приходят к ошибочному выводу о невысокой пользе дорожки.

Не берите беговую дорожку на авось!

Для того, чтобы правильно выбрать лучшую беговую дорожку, полностью отвечающую Вашим ожиданиям и запросам, необходимо знать всё о технических особенностях тренажера и функциональных преимуществах тренажера.

Какая беговая дорожка лучше?

Что такое беговая дорожка? Это спортивный тренажер в основном состоящий из полотна, натянутого на вращающиеся валики. По устройству она отдаленно напоминает транспортёр.

По способу приведения полотна в движение беговая дорожка может быть:

  • Механическая и её разновидность
  • Магнитная
  • Электрическая

Механическая и магнитная беговая дорожка

Механическая дорожка беговая дорожка приводится в движение весом и силой ног спортсмена и при помощи изменения угла наклона полотна. Здесь всё просто: установите угол наклона полотна, вставайте на дорожку и бегите или идите с той скоростью с какой вам больше нравиться, при этом можно ускорятся и замедлятся.
Для создания плавности бега, без не нужных замедлений, механические дорожки  имеют литой маховик с одной или двух сторон приводного валика. Маховик значительно улучшает качество тренировки.

В простых механических дорожках для нагрузки (торможения) применяются натяжной синтетический ремень подсоединенный к ручке регулятору (ступенчатый или плавный).

В магнитной дорожке торможение осуществляется без контактно, путем притяжения постоянных магнитов (чем ближе находятся магниты к литому маховику, тем сильнее торможение и тяжелее бежать или идти, нагрузка регулируется).

Магнитная более удобна в использовании, полотно дорожки движется более плавно, без особых рывков и торможений, характерных для механической.

Механическая и магнитная беговая дорожка просты в использовании, не требует подключения к электрической сети, оснащаются компьютером, показывающем основные параметры тренировки:

  • Пульс
  • Скорость
  • Время тренировки
  • Дистанцию
  • Калории

Механическая и магнитная беговая дорожка имеют удобную складную конструкцию и ролики для перемещения этого домашнего тренажера.

Преимущества:

  1. не расходуется электроэнергия
  2. вес тренажера гораздо меньше
  3. стоимость тренажёра намного дешевле

Что надо сделать, прежде чем расплатиться за беговую дорожку?

Обязательно проведите пробные тренировки в нашем Городском Центре Тренажеров, Санкт-Петербург у метро Гражданский проспект. Выберете модель дорожки, оденьтесь для тренировки на тренажере и позанимайтесь на нём несколько минут.

Обратите внимание на стабильность, её прочность, шаткость, размер полотна. И после этого ответьте на вопрос: сможете Вы заниматься на выбранной дорожке 3-4 раза в неделю, 30-50 минут тренировка, в интенсивном темпе (130 ударов в минуту). Если ответ положительный - смело можете брать выбранную модель.

Если сомневаетесь - выбирайте более серьёзный тренажер.

Дешёвая беговая дорожка, а не дорогая вешалка для одежды

К сожалению, многие клиенты ставят желание сэкономить во главу решения о выборе, забывая, что так приобретает дорогую вешалку для одежды, а не дешёвый тренажер.

При выборе беговой дорожки помните: цена дорожки напрямую зависит от её качества, сколько заплатите, столько и получите. Это не означает, что дешёвая дорожка сделана плохо. Просто не надо рассчитывать, что человек весом 110 кг и высокого роста сможет эффективно тренироваться на дорожке за 8000 рублей.

Электрическая беговая дорожка - королева фитнес тренировок

Если Вы серьёзно думаете о кардиотренировках - без хорошей электрической модели здесь не обойтись! 

Электрическая беговая дорожка - это:

  1.  Электромотор.
  2.  Полотно.
  3.  Дека.
  4.  Панель управления.

Мы уже выяснили, что дорожка представляет собой полотно натянутое между валиками. Так вот в электрической беговой дорожке полотно заставляет двигаться электромотор. Теперь не Вы толкаете полотно, а полотно заставляет Вас бежать или идти. Скорость движения можно выбрать не только любую (от не спешной прогулки до быстрого бега), но и бежать в гору с разным уклоном, а во многих электрических моделях можно выбрать программу с различными уровнями нагрузки и темпа.

Электрические беговые дорожки, как правило, дорогие домашние тренажеры, занимают много места в квартире, но эффект от тренировок на них многократно окупает все неудобства!

Сердце дорожки - электрический мотор

Электрический двигатель тренажера определяет все качественные характеристики тренажера.

От мощности мотора дорожки напрямую зависит:

  • Скорость перемещения полотна (скорость бега).
  • Ширина и длина полотна (слабый мотор не сможет крутить большое полотно.
  • От электрического двигателя напрямую зависит максимальный вес спортсмена, который может пользоваться этой дорожкой.
  • Срок эксплуатации в активном режиме.

С характеристиками электрических двигателей у покупателей много заблуждений. Электромотор дорожки имеет два показателя мощности – постоянная и пиковая. Решающим показателем мощности мотора является постоянная мощность. Ее обычно указывают на самом электромоторе. Беговая дорожка во время тренировок использует эту мощность.  Пиковая мощность не имеет решающего значения. Очень часто в рекламных целях производители указывают только пиковую мощность дорожки, чем вводят в заблуждение. 

Обязательно учитывайте и размер полотна беговой дорожки. При одинаковом электромоторе если уменьшить размер полотна можно увеличить вес занимающегося, а при увеличении размера полотна этот двигатель уже не потянет тот же вес.

Для среднего потребителя подходит тренажер с электромотором 1,5 л.с., это даже с небольшим запасом.

Зачем беговой дорожке второй электромотор?

В электрической беговой дорожке для изменения угла наклона полотна (цель - создание дополнительной нагрузки) используют два способа:

  • Ручное изменение угла наклона (необходимо остановиться, сойти с дорожки, изменить угол наклона).
  • Изменение угла наклона полотна электрическим мотором при помощи электроники (очень удобно - не надо прерывать занятие).

Для изменение угла наклона полотна электроникой дорожка оснащается вторым электромотором. Для этого мотора мощность не является критическим показателем - подъём происходит через редуктор. 

Полотно беговой дорожки

Беговое полотно дорожки выполнено в виде кольцевой ленты, натянутой на два вала и перемещающуюся  на них через ременную передачу электромотором.

Главные характеристики полотна:

  • Длина и ширина - определяющие факторы комфортного бега.
  • Толщина полотна - в дешёвых дорожках одинаковая, в дорогих сильно отличается.

Беговое полотно на современных дорожках бывает шириной от 34 см до 59 см, длиной от 109 см до 149 см. 

Полотно состоит из нескольких слоев: чем больше, тем дороже и лучше: и мягче бегать, и срок службы дольше. У дорогих  дорожек полотно делают двухсторонним, по мере износа его можно будет перевернуть (как правило, это профессиональные тренажеры).

Выбирайте длину и ширину полотна индивидуально: это зависит от Вашего роста и комплекции, длины шага, скорости бега , спортивной подготовки.

Без пробной тренировки это определить очень трудно.

От длины и ширины полотна во многом зависит эффективность тренировки, её безопасность (длины и ширины полотна должно хватать с запасом что бы не оступиться).

Для среднего потребителя подходит тренажер с полотном 39 см в ширину и 121-132 см в длину.

Дека - основа под беговым полотном

Дека служит для принятия ударов ног о полотно во время бега. Представляет собой прочную и гладкую многослойную плиту. 

Дека и различные системы эластомерных и пружинных амортизаторов установленных под ней не только гасят силу удара ноги, делая бег подобным пробежке по тропинкам леса, но и делает тренажер менее шумной. Рекомендуем выбрать модель с применением самых передовых технологий в этой части.

Какая максимальная скорость нужна беговой дорожке?

Скорость дорожки зависит от мощности двигателя и может достигать 20 км. час.

Большинству покупателей такая скорость не к чему! Обычного человека устроит скорость 12 км/час. Особенно если у дорожки предусмотрен подъём полотна. Бежать в гору с такой скоростью большинству вполне достаточно. (Если не сказать: не под силу!)

Ведь нагрузка на дорожке изменяется не только за счет повышения или понижения скорости движения, а и с помощью различных углов наклона полотна.

Для пожилых людей и людей восстанавливающих своё здоровье максимальная скорость 5 км. час вполне достаточна, здесь важней посмотреть с какой скорости начинает вращаться полотно (пол км в час - хороший показатель).

На что обратить внимание прежде чем приобрести беговую дорожку?

Если Вы любите во время тренировки смотреть телевизор или слушать музыку, или у Вас нежные соседи- обратите внимание на шум от тренажера. Дорожка довольно шумный домашний тренажер, но это не означает что шуметь она должна как товарный состав проходящий по железному мосту.

Важно обратить внимание на наличие и качество амортизации. Устройства амортизации убирают ударную нагрузку, губительную для позвоночника и суставов.

Посмотрите не мешают ли рукоятки-поручни, не желательно всё время держаться за них, так снижается эффективность тренировки.

Удобны ли сенсоры измеряющие пульс. Обычно они располагаются на поручнях тренажера, редко крепятся на палец или мочку уха. Может выбрать дорожку с встроенным приёмником пульса (кардиодатчик одевается на грудь, не отвлекает от тренировки, передаёт данные в компьютер).

Легко ли складывается, сколько роликов для перемещения по квартире имеет тренажер - всё это важно выяснить, прежде чем идти за беговой дорожкой в магазин.

Мозг дорожки - панель управления, консоль, компьютер

Панель управления или компьютер - это незаменимый помощник, ваш личный тренер.

Необходимо разобраться какие программы и функции вам понадобятся, а какие будут лишними?   

Отображение основных параметров тренировки происходит на панели управления любой беговой дорожки Это: показатели пульса, скорости бега, времени, пройденного расстояния и потраченных калорий позволяют следить за ходом каждой тренировки.

«Ключ безопасности» необходим для всех электрических беговых дорожек. «Ключ безопасности» вставляется в панель управления и с помощь шнура пристёгивается к спортсмену. Стоит вам оступится или упасть, как ключ остановит мотор.

Программируемые дорожки помогут устанавливать интервалы тренировок различной интенсивности путем изменения наклона деки или скорости полотна.  Полезны  интерактивные программы, которые учитывают возраст и вес пользователя, регулируют нагрузку в зависимости от частоты пульса, помогая достичь поставленных целей тренировки. 

Подчиняясь программам , дорожка самостоятельно будет регулировать скорость и угол наклона полотна, изменяя, таким образом, нагрузку и внося разнообразие в тренировки, интенсивность занятий регулируется автоматически.

Управление дорожкой и её программами, какой бы она навороченной не была, должно быть доступным и интуитивно понятным и простым (не кто не хочет постоянно читать инструкцию).

Итак, какую же выбрать дорожку?

Ответственно подойдите к вопросу приобретения беговой дорожки. Лучше чуть больше заплатить или взять в кредит, чем в дальнейшем использовать тренажер как вешалку. Ведь скука и однообразие тренировок главный убийца занятий на любом тренажере.

Выбирайте беговую дорожку с электро подъёмом полотна и встроенными программами - это позволит не потерять интерес к тренировкам.

Категория: Статьи о тренажерах | Добавил: тренажер2 (10.01.2012)
Просмотров: 5847 | Теги: беговая дорожка | Рейтинг: 5.0/7
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017