Возможность сложить беговую дорожку для удобства хранения, перевозки, перемещения.

Возможность складывать тренажер в то время, когда он не используется, что дает дополнительное удобство при хранении.

На фото: беговая дорожка не занимает много места в сложенном состоянии:

Полотно беговой дорожки для дома поднимается вверх и фиксируется. Это обеспечивают газовые или масляные доводчики-лифты , вроде тех, которые используются в автомобилях. Дополнительные фиксаторы  удерживают полотно в сложенном положении . Фиксаторы надёжны и безопасны .

Газовые доводчики опускания бегового полотна

Специальная система с амортизацией, которая предназначена для опускания поверхности беговой дорожке при её раскладывании. Пользователь, чтобы разложить беговую дорожку, должен только отпустить фиксирующий элемент. И газовые доводчики сами плавно опустят беговую поверхность до уровня пола.

На фото: Чтобы сложить беговую дорожку не надо прикладывать большую силу .

  Для раскладывания беговой дорожки пользователю достаточно лишь отпустить фиксирующий механизм.

На фото: Газовые или масленые доводчики плавно опустят беговую поверхность до пола, без удара. 

Возможность сложить беговую дорожку для хранения, перемещения, уборки- необходимая функция в небольшой квартире.

Транспортировочные ролики и колёсики беговой дорожки .

Наличие роликов или колес для более легкого перемещения тренажера.
 Удобно и легко между тренировками хранить дорожку в шкафу, кладовой, под кроватью или шкафом.

На фото: благодаря роликам беговую дорожку легко переместить:

Беговая дорожка в сложенном положении легко перемещается по квартире  с помощью транспортировочных роликов.

На фото ролики-колёса для перемещения беговой дорожки:

Транспортировочные ролики работают только в сложенном положении — дорожка не может перемещаться  в процессе тренировки. Есть ещё одна пара колёс-роликов установленных только под беговым полотном беговых дорожек с моторизированным изменением угла наклона деки. Эти колёса служат для скольжения по полу всей беговой поверхности во время  тренировки ( когда второй мотор поднимает или опускает полотно).

Выбирайте и покупайте дорожку с этой полезной опцией.

Регуляторы, компенсаторы неровности пола( регулируемые ножки) у беговой дорожки.

Регуляторы высоты, которые устанавливают в опорах тренажёра, помогают выровнять расположение тренажёра на полу, избавиться от качания во время установки на поверхности неровного пола.

Возможность регулировать положение тренажера относительно поверхности, на которой он установлен. 

• компенсаторы-ножки;
• зелёного, чёрного и оранжевого цвета- амортизаторы различной упругости;

Это необходимо чтобы беговую дорожку во время тренировки не болтало во все стороны.
 Компенсировать неровность пола легко регулировкой высоты каждой ножки беговой дорожки.

На фото: спец. коврик под беговую дорожку снизит шум, уменьшит вибрацию и убережет ваши полы:

Для сохранности Вашего паркета, а так же для поглощения шума и вибрации производимой беговой дорожкой, рекомендуем купить дополнительно специальный мат для тренажера.

Мощность двигателя электрической беговой дорожки.

Основной деталью беговой дорожки является мотор. Если Вы хотите, чтобы она прослужила долго, выбирайте модель с более мощным и массивным мотором.

Мощность (в кВт или л.с.) электромотора, приводящего в движение полотно беговой дорожки.

Измеряется в лошадиных силах (в кВт или л.с.).

Более мощные двигатели более надежны в эксплуатации.  Большая мощность двигателя означает более высокий предел максимальной скорости , больший возможный вес  спортсмена и возможность установки большего бегового полотна.

В домашних беговых дорожках устанавливаются электромоторы мощностью от 1 до 2,5 лошадиной силы. Профессиональные и коммерческие беговые дорожки оснащаются электромоторами  до  5 лошадиных сил.

На фото:  качественный, мощный мотор- основа хорошей беговой дорожки

Необходимо отличать  Пиковую мощность двигателя от постоянной мощности двигателя

Номинальная или постоянная мощность это мощность мотора, измеряемая в лошадиных силах при длительной нагрузке. При долговременной нагрузке допустимая мощность основывается на ограничениях температуры мотора.

С характеристиками электрических двигателей беговых дорожек у покупателей много заблуждений. Электромотор дорожки имеет два показателя мощности – постоянная и пиковая. Решающим показателем мощности мотора является постоянная мощность. Ее обычно указывают на самом электромоторе. Беговая дорожка  во время тренировок  использует эту мощность.  Пиковая мощность не имеет решающего значения. Очень часто в рекламных целях производители указывают только пиковую мощность беговой дорожки, чем вводят в заблуждение покупателей.

На фото:  двигатель (большой, красный) через ремень приводит в движение полотно беговой дорожки, второй электромотор (чёрный, не большой) через редуктор поднимает полотно беговой дорожки.

Обязательно учитывайте и размер полотна беговой дорожки. При одинаковом электромоторе если уменьшить размер полотна можно увеличить вес занимающегося, а при увеличении размера полотна этот двигатель уже не потянет тот же вес.

  Электромотор малой мощности будет работать слишком близко к своему предельному показателю, быстрее износится и выйдет из строя,  его ремонт вам обойдется достаточно дорого. Именно от мощности двигателя в первую очередь зависит максимальная скорость  бегового полотна, размер бегового полотна, предельный вес пользователя, выносливость беговой дорожки.

Для среднего потребителя подходит беговая дорожка с электромотором 1,5 л.с., это даже с небольшим запасом.

  Более подробно читайте здесь:Что нужно знать о моторах беговых дорожек

Дека- основание под беговым полотном.

Дека Служит для принятия ударов ног о полотно во время бега.  Представляет собой прочную и гладкую многослойную плиту (вроде фанеры). Толщина деки напрямую влияет на комфорт ног и ступней при длительных занятиях. Рекомендуемая толщина составляет 1,5-2 см., а если Вы планируете заниматься как ходьбой, так и бегом, то 2-2.5 см. Деку нельзя сделать не подвижной и не гибкой: тогда бег будет напоминать пробежку по бетону.

На фото: многослойная, гибкая основа беговой дорожки- дека. На беговую дорожку (раму) дека крепится с применением системы амортизаторов. Отверстия в деке сделаны для крепления амортизаторов.

Важно знать, что смазку беговой деки дорожки необходимо проводить не реже, чем каждые 300 км или 30 часов работы тренажера.

Не смазанная дека приводит к «залипанию» бегового полотна, что негативно сказывается на двигателе и электронике и впоследствии может привести к поломке дорожки.

Такое обслуживание поможет предотвратить поломки, продлит срок службы дорожки, и, конечно, сделает ваши тренировки более комфортными.

Максимальный вес пользователя беговой дорожки.

Предельный вес спортсмена, при котором возможно безопасное использование беговой дорожки (вес пользователя должен быть ниже либо равен данной величине). Чтобы выдерживать спортсменов с большим весом, тренажёр должен быть оснащён прочной рамой, и обладать надёжной конструкцией. Чем больше максимальный вес пользователя, тем прочнее рама и надежнее конструкция тренажера. 

На фото: Покупатель до покупки беговой дорожки и после 2 месяцев тренировки:

При превышении срок службы дорожки уменьшается, начинается быстрый износ, вплодь до выхода из строя. Особенно от экстремальной нагрузки страдает двигатель, приводной ремень, полотно беговой дорожки. Значение максимальной нагрузки является показателем надёжности тренажёра.
Не рекомендуется покупать беговую дорожку если даже у одного члена семьи вес равен или превышает этот показатель. Необходим запас.

Система амортизации беговой дорожки.

  Дополнительные амортизирующие системы позволяют снизить ударную нагрузку на суставы, неизбежно сопровождающую бег.

Амортизация поглощает удар, если Вы идете или бежите. Амортизация позволяет смягчить удары и уменьшить нагрузку на суставы и связки при активном беге.
Амортизирующая подвеска должна располагаться под декой беговой дорожки.

На фото: амортизаторы делают бег и ходьбу на беговой дорожке безопасными и комфортными.

Между декой беговой дорожки и рамой устанавливаются амортизирующие силиконовые, резиновые, пружинные, воздушные компенсаторы, как правило разной степени жесткости, которые обеспечивают необходимую упругость бегового полотна при различных режимах эксплуатации беговой дорожки.

Различные системы эластомерных и пружинных амортизаторов установленных под декой не только гасят силу удара ноги, делая бег подобным пробежке по тропинкам леса, но и делает беговую дорожку менее шумной. Рекомендуем выбрать модель с применением самых передовых технологий в этой части беговой дорожки. Система амортизации особенно важна для пожилых людей.

На фото: амортизация бегового полотна- сложная проблема для мировых лидеров-производителей беговых дорожек:

Ощутить отличие комфорт бега на беговой дорожке с хорошей системой амортизации и без таковой по описанию и фотографиям не возможно. 

На фото: Простой, надёжный амортизатор, подобный ставится на беговых дорожках средней ценовой категории:

Без пробной тренировки это определить очень трудно. Приходите в Городской Центр Тренажеров, Санкт-Петербург у метро Гражданский проспект, здесь помогут выбрать и купить самую подходящую  (лучшую) дорожку по Вашим запросам и требованиям. Без амортизаторов может обойтись только Буратино- у него деревянные ноги.

Способ изменения угла наклона бегового полотна.

Различают ручной и автоматический способы регулировки.
У механических и простых электрических беговых дорожках наклон полотна изменяется вручную (механически)

В электрической беговой дорожке для изменения угла наклона полотна (цель- создание дополнительной нагрузки) используют два способа:

• Ручное изменение угла наклона ( необходимо остановиться, сойти с дорожки, изменить угол наклона;
• Изменение угла наклона бегового полотна электрическим мотором при помощи электроники (очень удобно- не надо прерывать занятие);
  

Для изменение угла наклона бегового полотна электроникой дорожка оснащается вторым электромотором. Для этого мотора мощность не является критическим показателем- подъём происходит через редуктор.

Дорогие электрические беговые дорожки могут менять угол наклона автоматически - достаточно нажать кнопку на панели управления или по предварительно заданной программе. Очень удобная опция, не только позволяет увеличивать нагрузку, но и делает тренировки разнообразными и интересными.

Угол подъёма бегового полотна

Величина измеряемая в градусах( или процентах от угла 90 градусов)  - показывает угол наклона бегового полотна относительно горизонтальной поверхности.

Для выбора большего количества вариантов тренировки требуется больший предел максимального угла наклона поверхности беговой дорожки.

Имитирует подъем в гору.

Для имитации бега или ходьбы по пересеченной местности большинство беговых дорожек имеют возможность изменения угла наклона.

На фото: подъём полотна беговой дорожки значительно увеличивает эффективность тренировки, даже на малой скорости.

Больший  угол наклона беговой поверхности дает большую свободу выбора вариантов тренировки. Чем больше угол наклона, тем больше усилий потребуется на преодоление дистанции. Электрические беговые дорожки позволяют изменять наклон непосредственно в процессе тренировки по желанию пользователя или на основе предварительно заданной программы. Бывает и ручное изменение угла наклона. Смотри: Способ изменения угла наклона бегового полотна. Нужная функция(  чем больше тем лучше)

Максимальная скорость движения бегового полотна.

Чем больше значение предела скорости, тем больше существует вариантов тренировки. Показатель максимальной скорости движения полотна  обозначается в км/ч.Обычно это значение не превышает 16 км/ч для домашних беговых дорожек и 25 км/ч для профессиональных моделей. Для подготовленных покупателей рекомендуется выбирать модели, способные ускоряться до 16 км/ч.  Для домашних тренировок вполне хватит и 10-12 км/ч. Чем выше скорость тем большее количество различных уровней нагрузки во время тренировок.

На фото: если дорожка может развивать большую скорость при высокой нагрузке на широком и длинном полотне- значит у беговой дорожки хороший, мощный мотор.

Скорость движения полотна в моменты старта и остановки беговой дорожки должна быть плавной
  Стоит начинать занятие с небольшой скорости, чтобы постепенно адаптироваться к бегу на тренажере и завершать тренировку на малой скорости. Рекомендуем интервальные тренировки- они самые эффективные.

Минимальная скорость движения бегового полотна.

Для спортивной ходьбы и реабилитационных занятий после болезней или травм, пожилым и инвалидам очень важна минимальная скорость бегового полотна.

На фото: минимальная скорость беговой дорожки - главный показатель для лечебного использования тренажера.

У хорошей беговой дорожки должна иметься возможность занятий при минимальной скорости ( 0.5-0.8 км\ час)/

Размеры бегового полотна беговой дорожки

Беговое полотно беговой дорожки выполнено в виде кольцевой ленты, натянутой на два вала и перемещающуюся  на них через ременную передачу электромотором.

Главные характеристики бегового полотна:

• Длина и ширина- определяющие факторы комфортного бега;
• Толщина полотна- в дешёвых дорожках одинаковая, в дорогих сильно отличается;

Беговое полотно на современных беговых дорожках бывает шириной от 34 см до 59 см , длиной от 109 см до 149 см .

На фото: Чем больше рост и вес человека, тем большие размеры полотна беговой дорожки для него требуются:

Полотно состоит из нескольких слоев: Чем больше , тем дороже и лучше: и мягче бегать, и срок службы дольше. У дорогих  дорожек полотно делают двухсторонним, по мере износа его можно будет перевернуть (как правило, это профессиональные тренажеры).

Выбирайте длину и ширину полотна индивидуально: это зависит от Вашего роста и комплекции, длины шага, скорости бега , спортивной подготовки. Беговую дорожку выбирайте и покупайте так, чтобы вам удобно было по ней бегать и ходить с комфортом и удовольствием, без опаски, без ощущения дискомфорта или боязни оступиться.

На фото: беговое полотно не такая простая деталь беговой дорожки:

От длины и ширины бегового полотна во многом зависит эффективность тренировки, её безопасность ( длины и ширины бегового полотна должно хватать с запасом что бы не оступиться).

Если дорожка покупается для невысокого человека (ребёнка, пожилого человека),  то   можете купить небольшую беговую дорожку, она вполне подойдет вам.

На фото: Большую и широкую беговую дорожку имеет смысл выбрать и купить  если планируются занятия очень крупных и высоких людей.

Обычно вполне подходит тренажер с беговым полотном 39 см в ширину и 121-138 см в длину..

Не редко покупателей вводят в заблуждение указывая не размер бегового полотна, а весь размер беговой платформы с корпусом двигателя и боковыми ограничителями, так как этот размер значительно больше и выглядит солидней.

На фото: Чтобы определить оптимальный размер полотна беговой дорожки, имеет смысл испытать и замерить беговую дорожку в  нашем магазине.

Без пробной тренировки это определить очень трудно. Приходите в Городской Центр Тренажеров, Санкт-Петербург у метро Гражданский проспект, здесь помогут выбрать и купить самую подходящую  (лучшую и самую дешёвую) беговую дорожку по Вашим запросам и требованиям. Рулетка для замера у на есть!

Рама беговой дорожки.

Рама- скелет беговой дорожки, основа тренажера, на ней всё держится и на неё всё прикручивается и приваривается. Рама несёт на себе всю конструкцию беговой дорожки. 

Рамы беговой дорожки бывают:

• стальные (дешевле) и
• алюминиевые (дороже).
  

На фото: Рама беговой дорожки- самая долговечная и прочная часть тренажера.   

Тренажёры с алюминиевой рамой предпочтительнее. Они не только более лёгкие, но и более прочные, жёсткие, не ржавеют и долго выглядят как конфетка. Иногда пишут что алюминиевые дорожки лучше пружинят- это ложь ( спросите у велосипедистов про жёсткие алюминиевые велосипеды ).

Стойки у беговой дорожки.

Стойки (стойка) является частью рамы и предназначена для крепления поручней, за которые держится пользователь и для установки панели управления. Стойки бывают без ручек, полностью вертикальные. Бывают вертикальные с горизонтальными или изогнутыми ручками.

На фото вверху и внизу: В некоторых конструкциях в рукоятках установлены датчики пульса и дублирующие клавиши управления скоростью бегового полотна и углом подъёма деки.

Ручки не предназначены для опоры во время бега и ходьбы.

Консоль беговой дорожки

Консоль беговой дорожки- панель управления и компьютер в одном: приборная панель, которая дает наглядное изображение всех функций на великолепном жидко кристаллическом дисплее с  подсветкой. Консоль беговой дорожки- панель управления и компьютер в одном: - приборная панель, где Вы управляете такими  параметрами, как скорость и угол наклона. Цифровая консоль беговых дорожек  должна быть проста , с логически понятным управлением.  Вы должны  меньше тратить времени на изучение инструкции, ведь управление консолью беговой дорожки просто и интуитивно понятно.
Экран консоли беговой дорожки может быть:

• Жидкокристаллический дисплей с подсветкой удобно при интенсивном беге и  при слабом освещении.
• Сенсорный экран даст быстрый доступ к меню.

Мозг беговой дорожки- панель управления, консоль, компьютер.

Панель управления или компьютер беговой дорожки- это не заменимый помощник, ваш личный тренер.

Необходимо разобраться какие программы и функции вам понадобятся, а какие будут лишними?   

Отображение основных параметров тренировки отображается на панели управления любой беговой дорожки Это: показатели пульса, скорости бега, времени, пройденного расстояния и потраченных калорий позволяют следить за ходом каждой тренировки.

На фото: панель управления беговой дорожкой:

Вверху цифры отображающие основные параметры тренировки: Время; Уровень тренировки; Пройденная дистанция; Затраченная энергия в ваттах; Пульс; Скорость; Калории.

На большом экране показан график тренировки ( интервальная тренировка, холмы).

Внизу выбор программ тренировок, скорости, уровня и т. д.

Основные правила тренировок на тренажерах.

 На фото: «Ключ безопасности» необходим для всех электрических беговых дорожек. «Ключ безопасности» ( на фото красного цвета) вставляется в панель управления беговой дорожки и с помощь шнура пристёгивается к спортсмену. Стоит вам оступится или упасть, как ключ остановит беговую дорожку.

Программируемые  беговые дорожки помогут устанавливать интервалы тренировок различной интенсивности путем изменения наклона деки или скорости бегового полотна.  Полезны  интерактивные программы, которые учитывают возраст и вес пользователя, регулируют нагрузку в зависимости от частоты пульса, помогая достичь поставленных целей тренировки.

На фото: примеры графиков тренировки (ускорение, замедление, подъём полотна и т. д.

Правильно занимайтесь на тренажере

Подчиняясь программам , дорожка самостоятельно будет регулировать скорость и угол наклона полотна, изменяя, таким образом, нагрузку и внося разнообразие в тренировки, интенсивность занятий регулируется автоматически.

Все, что необходимо знать об интервальных тренировках на тренажерах

Управление беговой дорожкой и её программами, какой бы она навороченной не была, должно быть доступным и интуитивно понятным и простым (не кто не хочет постоянно читать инструкцию).

О том что может консоль беговой дорожки подробнее можно прочитать здесь: Консоль беговой дорожки- панель управления и компьютер в одном!

Размер тренажера беговая дорожка: длина/ ширина/ высота.

В беговой дорожке указывается три размера:

• Сложенная беговая дорожка (собранная);
• Разложенная беговая дорожка (собранная);
  
• Беговая дорожка в упаковке (заводской);

На фото: беговая дорожка довольно сложный тренажер и по этому дешёвых хороших беговых дорожек не бывает.

Есть такой показатель объём тренажера в транспортной упаковке ( перемножаем  размеры заводской упаковки ДхШхВ), это понадобиться при доставке в другие города транспортной компанией.

Обратите внимание: не всякая собранная беговая дорожка войдет в дверной проём, а тем более в лифт. Это очень важно когда Вы решите купить беговую дорожку с доставкой. В заводской упаковке некоторые беговые дорожки просто огромны!!!

Вес беговой дорожки.

Беговая дорожка, пожалуй, самый тяжелый домашний тренажер ( только силовые станции и силовые тренажеры со встроенными весами могут соперничать по весу с электрической беговой дорожкой).

На фото: хоть беговая дорожка и тяжёлый тренажер, управиться с ней может даже хрупкая девушка:

Это очень хорошо:  большой вес беговой дорожки помогает гасить удары и вибрации при тренировках.

Вес беговой дорожки в упаковке может доходить до 160 кг! Учитывайте это при заказе доставки, особенно в другие города России.

Наличие встроенного вибромассажера.

Существует всего несколько моделей беговых дорожек, оснащенных таким массажером. Данное устройство представляет собой аналог знакомого всем ленточного вибромассажера, соединенного в единую конструкцию с беговой дорожкой.
Вибромассаж является хорошим средством, поддерживающим общий тонус мышц. Он превосходно разогревает мышцы перед тренировкой и снимает усталость после нее, делая занятия более продуктивными. Женщинам также стоит обратить внимание на эффективность вибромассажа в борьбе с целлюлитом.

Техническое обслуживание беговой дорожки

В рамках технического обслуживания беговых дорожек  проводятся следующие работы:

-осмотр узлов и агрегатов на наличие люфтов, дефектов;

- очистка внутренних механизмов от пыли;

- проверка и регулировка натяжения бегового полотна, центровка;

- смазка беговой деки дорожки специальной  смазкой.

 Большая запыленность двигателя может вызвать его перегрев и выход из строя.

Заботьтесь о беговой дорожке:

• Не используйте мыло или чистящие средства, протирая дорожку. Только воду.
• Раму протирайте влажной тканью.
• Пылесосьте вокруг дорожки и под ней во избежание попадания мусора и пыли внутрь дорожки.
• Осуществляя чистку двигателя пылесосом, убедитесь, что дорожка отключена от электросети.
• Протирайте пыль между полотном и декой.
• Протирайте от пыли беговую дорожку минимум раз в неделю. Более серьезную уборку, включая очистку двигателя, проводите не реже раза в месяц.

Расположите дорожку в правильном месте

Убедитесь, что дорожка установлена горизонтально. Перекос может вызвать повреждение двигателя или полотна во время работы. При необходимости выровняйте беговую дорожку, если она имеет регулируемые ножки.

Поставьте дорожку в таком месте дома, где меньше всего пыли и шерсти домашних животных, а также подальше от входных дверей. Желательно установить дорожку на специальный мат для кардиотренажеров, благодаря которому под беговой дорожкой будет значительно чище; кроме того, дорожка будет работать тише, и не будет царапаться пол.

Контролируйте полотно относительно центра

Со временем полотно дорожки может сместиться в сторону. Это происходит, если дорожка стоит на ровной поверхности или бегун наступает на одну ногу сильнее, чем на другую.

На фото: вал на который одевается беговое полотно. Видно отверстие с резьбой в которое закручивается винт для регулировки натяжения бегового полотна

Если полотно будет смещено в сторону, это может вызвать его повреждения или поломку двигателя. Необходимо контролировать полотно на правильность установки, в случае необходимости регулировки обратитесь к инструкции или в сервисный центр.

На фото: беговое полотно, натяжной вал и рама беговой дорожки. Пластмассовый колпак рамы закрывает механизм регулировки натяжения и центровки бегового полотна дорожки. 

Тренажер Беговая Дорожка: Как Отрегулировать натяжение бегового полотна

Периодически смазывайте деку

Как правило, в течение первого года эксплуатации нет необходимости смазывать деку. Далее необходимо регулярно выполнять процедуру смазывания.

На фото: набор для ухода за беговой дорожкой на основе силиконовой и тефлоновой смазки.

Уточните в инструкции или сервисном центре, какую смазку необходимо использовать. Продаются также специальные наборы для обслуживания беговой дорожки, в которые входит смазка. Если вы не будете смазывать деку дорожки регулярно, это может впоследствии привести к поломке.

Видео о том, как ухаживать за беговой дорожкой:

Классное видео о том, как устроена беговая дорожка и как делают беговую дорожку:

Как управлять беговой дорожкой:

Как управлять беговой дорожкой:

Пример: Вот как тренироваться на хорошей беговой дорожке: