Среда, 16.08.2017, 22:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [74]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Статьи о тренажерах

Гребной тренажер – кардиотренажер со 150-летней историей

В 1861 году возможности кардиотренировок были невелики, по сравнению с текущим моментом.

Не было ни фитнес залов, ни уличных тренажеров, ни домашних тренажеров.

Но эта страница из книги Густава Эрнста “Портативный тренажерный зал” доказывает, что по крайне мере один из ныне популярных кардиотренажеров был доступен поклонникам здорового образа жизни и в 19 веке.

В том случае, если вы не распознали этот древний образец гребного тренажера, инструкция по его использованию не оставит ни капли сомнения в том, что перед нами именно он:

Благодаря популярности кросстренировок, гребные тренажеры захватили не только основные фитнес центры, но и эксклюзивные спортивные классы, где вам могут предложить программы тренировки исключительно на гребном тренажере.

В этом есть смысл, учитывая тот факт, что 30 минут занятий на данном тренажере позволяет сжечь до 300 калорий (согласно MyFitnessPal). И по сравнению с остальными кардиотренажерами (взгляните на свою беговую дорожку) он тренирует как верхнюю, так и нижнюю часть тела (при правильной тренировке).

Когда вы будете заниматься на гребном тренажере, сосредоточьтесь на выпрямлении ног – без ощущения замка в коленях – перед тем как потянуть рукоять к груди и свести лопатки вместе (рекомендация журнала Men’s Health). Вы должны слегка наклоняться вперед в начале упражнения и чуть-чуть назад – по окончании гребка, стараясь не сутулится и не напрягать плечи.

А вот так выглядит современный гребной тренажер Matrix Rower:



Источник: http://www.huffingtonpost.com/2014/09/18/vintage-rowing-machine_n_5825282.html
Категория: Статьи о тренажерах | Добавил: тренажер2 (01.10.2014)
Просмотров: 539 | Теги: история, кардиотренажер, гребной тренажер | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017