Пятница, 20.10.2017, 04:15
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [78]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Статьи о тренажерах

Как правильно выбрать батут

Батут является:

  • средством для развлечения детей и взрослых, 
  • спортивным снарядом, тренажёром.

Батуты можно разделить:

  1. спортивный
  2. любительский

Каждый из этих видов батутов тоже имеет несколько разновидностей. Как выбрать батут для спорта, развлечений, детей или семейного отдыха? Необходимо четко определить для себя, для каких целей вы собираетесь приобретать его. Занятия на батуте всегда будут полезными для здоровья.

Батут можно применять:

  • используются только для занятий спортом и фитнесом и
  • который имеет повышенную безопасность и применяются для детских игр. 

Как выбрать батут – в этом вам помогут описания некоторых видов.

Большой батут (диаметром больше 4 метров) - это полезный спортивный снаряд для профессиональных и непрофессиональных спортсменов, которые предпочитают активные виды спорта: 

  • прыжки с парашютом
  • акробатика
  • сноуборд и другие виды спорта
Занятие на таком батуте проводится с тренером. Если вы планируете заниматься серьезным спортом, то он будет одним из лучших. В спортзалах и фитнес клубах существует большой выбор самых разных батутов:
  • для гимнастики
  • фитнеса
  • аэробики

Для занятий спортом в домашних условиях или для упражнений на свежем воздухе лучше купить недорогой простой пружинный батут.

Такой батут выпускается  разного диаметра и размера, что позволяет выбрать оптимальный вариант для физических упражнений в любом помещении. Пружинный — это лучший вариант, для того чтобы всегда оставаться в хорошей физической форме и в прекрасном настроении.

Как выбрать батут для детей?

Батут-манеж- напоминает обычный манеж и подходит для детей, которые еще не могут ходить самостоятельно, но могут начать свои первые шаги, цепляясь за сетку батута.

Батут-тренажер. Стандартный размер такого батута-тренажера составляет от 3 до 4 метров в диаметре. Его можно легко использовать как на природе, так и в помещении. Он имеет простую и очень прочную конструкцию и способен выдержать вес до 120 килограммов.

Как выбрать батут по его характеристикам. Для батутов, которые предназначены для больших нагрузок используется рама из стали  толщиной 2 мм. Рамы из стали  толщиной 1,5 мм - это батуты для подростков и детей, вес которых до 70 кг. Если рама с обеих сторон гальванизирована - такие модели могут использоваться на улице и им не будут страшны никакие погодные условия.

Батуты, имеющие такую конструкцию, имеют соответственно достаточно высокую цену. Более дешевые модели имеют оцинкованную раму, их можно кратковременно использовать на улице. В этом случае отлично подойдет диаметром до 5 метров. Такие батуты предназначены  больше для домашнего использования.

Как выбрать батут правильно для дома?

Выбирать нужно в соответствии с размерами комнаты, где будет находиться батут: вариантом может стать модель размером от 1,5 до 3 метров в диаметре.

Если батут приобретается для ребенка, то желательно самостоятельно проверить его качество и надежность.

Покупка батута позволит вашим детям развивать свои физические данные, будет служить для вас в качестве средства от снятия усталости и напряжения, похудения.

Что такое батут и как на нём заниматься спортом дома?

На фото ниже: батут представляет собой не только отличный инструмент для физиологического развития человеческого организма, но и отличную забаву для людей чуть ли не всех возрастов.

Будучи одним из известнейших, и в то же самое время уникальнейших, спортивных снарядов, батут представляет собой не только отличный инструмент для физиологического развития человеческого организма, но и отличную забаву для людей чуть ли не всех возрастов.

Технологически, батут — это жесткий, специально разработанный под колоссальные динамические нагрузки, каркас округлой формы. Такой каркас, как правило, изготавливается из сверхпрочных и в то же самое время чрезвычайно легких металлических сплавов, отличающихся повышенными характеристиками прочности.
Одним из важнейших элементов конструкции любого современного батута является натяжная пружинная сетка, благодаря которой и совершаются прыжки. Сеть так же чрезвычайно прочна и надежна и, в зависимости от типа, может прекрасно подойти и для детей, и для подростков и даже для взрослых людей.

Одним из самых распространенных видов батутов является детский.

Особенность детского батута заключается в достаточно малых размерах и компактности.

Помимо этого, конструкция детского может быть дополнена особыми защитными ограждениями - стенками, которые исключают возможность падения с батута, а следовательно, и получения травм. Современный выбор — это отличные тренажеры для дома, и даже для дачи.

Другим вариантом являются батуты спортивные.

Это профессиональные, достаточно большие и чрезвычайно надежные спортивные снаряды, идеально подходящие для частых спортивных занятий и больших нагрузок, создаваемые взрослым человеком любой комплекции.

Фитнес батут: быстрый и бюджетный путь к здоровью и красоте

На фото: фитнес-упражнения, выполняемые на батуте, будут полезны и детям и взрослым.

Многие рассматривают прыжковый батут как способ развлечения. Действительно — он помогает отвлечься от повседневных дел.Некоторые видят в прыжках на батуте средство улучшения здоровья. Кто-то даже мечтает о карьере спортсмена.

Однако существует отдельная группа людей, которые приходят в батут-центры не для того, чтобы развлечься, а для того, чтобы заниматься фитнесом. Имеет ли словосочетание «фитнес батут» право на употребление? Вне всяких сомнений: фитнес-упражнения на нем предлагаются длительное время.

На фото: Аэробная нагрузка на различные группы мышц, получаемая в ходе занятий на батуте, сравнима с аналогичной нагрузкой, получаемой в ходе занятий «традиционным» фитнесом, а порой и превышает ее.

Фитнес батут — это аэробная нагрузка на определенные группы мышц, не обладающая «побочными эффектами»! Даже самая легкая пробежка — это серьёзная нагрузка на суставы, ведь при беге стопа полностью отрывается от поверхности, после чего, испытывая значительное сопротивление, соприкасается с абсолютно твердой поверхностью.

Поясничный отдел также серьезно страдает во время занятий бегом. Занимаясь же фитнесом на батуте, Вы не можете травмировать мышцы, суставы, поскольку приземление выполняется на поверхность, которая обладает значительно меньшим сопротивлением.

Изменение положения тела в пространстве, которое имеет достаточную интенсивность — неотъемлемая составляющая фитнес батута. Такая тренировка не только замечательно влияет на органы равновесия, но и способствует мобилизации сил организма, значительному укреплению здоровья: процесс занятий фитнесом на батуте — способ стимуляции лимфодренажной системы, насыщения крови кислородом до необходимого уровня.

Заниматься могут как дети, так и пожилые люди, чье состояние здоровья позволяет прибегать к общеукрепляющим занятиям. Фитнес батут обладает множеством положительных качеств, необходимых для того, чтобы стать выбором тысяч людей, заботящихся о красоте, молодости и здоровье!

Удивительная вещь, с помощью которой можно похудеть и в то же время…отдохнуть и развлечься – это батут. Прыжки на батуте неспроста пользуются большой популярностью среди любителей фитнеса: всего 8 минут занятий заменяют 3 км бега, 20 минут прыжков – 1 час упражнений на степе. При этом вы не чувствуете усталости, а, наоборот, ощущаете прилив сил и позитивной энергии!

У многих из нас батут ассоциируется с веселым надувным аттракционом для детей. На самом деле, батут для фитнеса представляет собой сетку, натянутую на раму, стоящую на стойках. Отталкиваясь от сетки и подпрыгивая, мы высоко взлетаем благодаря ее амортизирующим свойствам. Они бывают профессиональными и любительскими. На профессиональных тренируются спортсмены, они используются в гимнастических залах с очень высокими потолками. Любительские предназначены для занятий фитнесом в любых условиях. От профессиональных они отличаются размерами и материалом изготовления.

Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, избавитесь от плоскостопия, разовьете координацию, гибкость и выносливость.
Помимо всего этого, прыгая, вы сможете наслаждаться невероятным ощущением полета и легкости, получать заряд положительных эмоций. Прыгать на нем совсем не скучно! Вы можете совершать любые движения, которые только придут вам в голову: отскоки, перевороты, бег – все будет на пользу. Кроме того, существуют специальные упражнения на нем, которые помогают подтянуть живот, улучшить форму бедер и ягодиц, укрепить мышцы ног и спины.

Недавно топ-модель Хайди Клум в своем интервью призналась, что в качестве основной тренировки для поддержания отличной формы она выбирает именно прыжки на батуте и советует всем прыгать побольше!

Если вас утомляют однообразные занятия в спортзале, надоело считать километры на беговой дорожке, а утренняя зарядка сниться в страшном сне, прыжки на батуте – то, что вам нужно. Этот, относительно новый, вид фитнеса подходит людям любого возраста и уровня подготовки. Доказано, что ежедневные прыжки на батуте в течение 20 минут замедляют процесс старения. Этому свидетельствует эксперимент, который был проведен в Калифорнии известным физиологом Джеймсом Уайтом.

Врач предложил группе пожилых женщин, которые ведут пассивный образ жизни регулярно выполнять прыжки на батуте. После этого, было обнаружено, что эти женщины очень быстро сбросили вес, избавились от мешков под глазами и морщин, помолодели. Дело в том, что регулярные упражнения  способствуют активному выведению шлаков и токсинов из организма. Ведь именно токсины, накапливаясь из-за малоподвижного образа жизни, оказывают на нас разрушающее воздействие, ускоряя процессы старения. Прыжки на батуте обеспечивают правильное движение лимфы, которая и выводит вредные шлаки.

Для тех, кто подумывает заняться прыжками на батуте или уже активно прыгает, женский журнал Наш портал подготовил ценные рекомендации. Перед занятиями сделайте разминку. Лучше минут пять попрыгать со скакалкой. Также очень хороши прыжки с подтягиванием ног к груди.

Такая разминка необходима для того, чтобы хорошенько подготовить суставы к тренировке, ведь их очень легко потянуть. Старайтесь поначалу не прыгать на батуте слишком высоко, делайте упражнения на небольшой высоте. Не торопитесь и не паникуйте, если что-то не получается! Ваша задача – научиться чувствовать уверенность на сетке и в воздухе.

Прыжки на батуте требуют отличной координации, поэтому необходимо уметь сохранять равновесие, быть собранной и уметь концентрироваться на выполняемом движении.

Упражнения на батуте для начинающих:

  1. Исходное положение – руки вытянуты вдоль тела, ноги вместе. Начинайте прыгать на небольшой высоте, вытягивая мыски. Сетки касайтесь полной стопой. После того, как почувствуете уверенность, поднимите руки вверх и прыгайте с вытянутыми руками.
  2. Исходное положение – сидя, спина – перпендикулярна вытянутым вперед ногам. Руки немного заведите за спину, обопритесь руками на сетку. Прыгайте в таком положении, помогая руками и прессом. Спину держите прямо, можно немного наклоняться вперед. Это упражнение называется «сед».
  3. Встаньте прямо, руки – вдоль туловища. Прыгайте и в полете старайтесь подтянуть ноги и развести и в стороны. Представьте, что делаете растяжку на полу. Тянитесь к мыскам руками. Достав до них, вернитесь в исходное положение. Это упражнение получаете не сразу, но оно очень эффективное.
  4. Исходное положение – на четвереньках. Нужно будет делать прыжки на живот. Оттолкнитесь руками и коленями от сетки, в полете выпрямите их и опуститесь на живот. Коснувшись животом сетки с помощью мышц пресса, вернитесь в исходное положение.
  5. Встаньте прямо, руки вдоль туловища. Оттолкнитесь от сетки и в воздухе согните одну ногу в сторону, другую – прямую, отведите в другую сторону. Руки разводите в сторону. Это очень красивое упражнение укрепляет мышцы ног и бедер.

Прыжки на батуте – прекрасное занятие не только для тела, но и для души. Радуясь невероятному ощущению полета и легкости, мы становимся моложе и счастливее, начинаем с легкостью смотреть на проблемы, по-другому относится к себе и окружающим. Все дело в эндорфинах, гормонах радости, которых нам так не хватает в повседневной жизни. Прыгая под веселую музыку, мы меняем к лучшему не только нашу фигуру, но и нашу жизнь!

На фото: батут не только отличный спортивный тренажёр для похудения, но и весёлый игровой центр.

Целлюлитная революция: батут помогает быстро похудеть!

Батут предполагает такие виды движения, как различные прыжки, бег на месте, движения руками; выполняют эти упражнения, как правило, на твердом мини-батуте, который называют <модуль для выполнения упражнений для батута>.

Упражнения на нем дадут вам все то, что способен дать любой другой вид аэробной активности - укрепят сердце и легкие, разовьют мышцы - но и нечто большее в придачу, из-за того что батут дает уникальную возможность подвергнуть ваше тело изменениям силы тяжести, когда он заставляет ваше тело прыгать вверх-вниз. Батуту и возрастная разница нипочем.

Модули для выполнения упражнений для батута, которые с виду смахивают на низкий кофейный столик, состоят из стальной или алюминиевой рамы на шести или восьми ножках, на которую натянута <перепонка> из плотного, но эластичного материала, на которой вы и прыгаете. На нем можно заниматься где угодно. Одежда не играет значения. Можно смотреть телевизор, слушать музыку или поддерживать беседу, выполняя при этом упражнения.

Умелое обращение с силой тяжести

С точки зрения физиологии то, что дает упражнениям на батуте их силу - способность улучшать физическую форму, укреплять здоровье и замедлять старение - это использование силы тяжести особым образом. Это единственная форма общих упражнений, при которых тело всегда в вертикальном, а не в горизонтальном положении.

Движение вверх-вниз на батуте, в сочетании с постоянным ускорением-замедлением, привносит постоянные изменения в то, как сила тяжести влияет на ваше тело. Все органы, система кровообращения, лимфатическая система и даже отдельные клетки подвергаются этому влиянию, причем характер его таков, что ни одна другая форма физической активности не способна его оказать.

Сила тяжести в высшей точке прыжка перестает существовать, ваше тело становится как бы невесомым, подобно телу астронавта в космосе. Затем, когда вы вновь опускаетесь на эластичный мат, сила притяжения, действующая на ваше тело, резко увеличивается, в два-три раза по сравнению с нормальным ускорением свободного падения. Это означает, что все части вашего тела, от самой маленькой клетки до самой большой кости подвергаются ритмическому сдавливанию.

Когда тело подвергается такому виду клеточной стимуляции, происходящей по причине постоянного чередования повышенной силы тяжести и отсутствия таковой, то, похоже, это воздействует на них самым благоприятным образом. Шлаки, находившиеся внутри клеток, легко вытесняются в межклеточную жидкость, откуда через лимфатическую систему они удаляются из организма. К клеткам поступает повышенное количество кислорода, что стимулирует процесс обмена веществ на клеточном уровне.

Есть все основания полагать, что стенки клеток становятся крепче, а сами клетки начинают функционировать более эффективно после многократных упражнений на батуте. Это ведет к постепенной детоксификации всего организма. Структура вашей кожи улучшится, вы станете более энергичной; порой, буквально через несколько дней ваше тело начинает выглядеть моложе, а вы сами начинаете чувствовать себя лучше. А так как прыгать на батуте к тому же еще и довольно весело, то эта форма упражнений привлекает даже настоящих лежебок.

Батут для оправляющихся от болезни

Регулярные упражнения на батуте могут послужить прекрасной формой физической зарядки в случае, если вы получили травму - вывихнули колено или повредили ахиллово сухожилие - во время пробежек или выполнения каких-либо других упражнений. Это дает возможность энтузиастам спортивных занятий, не теряя формы, дать зажить травмированному органу, и помогает избежать привычной депрессии, которой подвержены люди, вынужденные временно прекратить тренировки.

На фото: перед вами маленький и большой батут.

На фото показаны преимущества батута:

  1. Прыжки на тренажере для дома способствуют улучшению кровообращения и сердечно-сосудистой деятельности.
  2. Активные занятия на тренажере для детей являются отличной тренировкой для вестибулярного аппарата, существенно улучшают координацию движений.
  3. Также домашний тренажер – это возможность повысить мышечный тонус и дополнительная тренировка для ног.

Что даст покупка батута:

  • Кстати, детский батут для дома – это прекрасный вариант для тех, кто хочет распрощаться с лишними килограммами.
  • Ощущения удовольствия и радости у человека вызывает эндорфин, а прыжки напрямую влияют на выработку гормона счастья.
  • Для маленьких непосед он – отличный способ выплеснуть излишки энергии.

Прыжки на батуте помогают уменьшить напряжение мышц, стимулировать кровообращение, развить вестибулярный аппарат и улучшить общую физическую форму.

На фото ниже: продукция Body Sculpture - ведущего производителя батутов.

Для новичков мы предлагаем простые упражнения - сед, прыжок на спину, поворот на определенный угол и их различные комбинации.
Более подготовленные люди уже выполняют сложные акробатические элементы - переворот, винт, сальто и их связки.

Такие упражнения обладают максимальным развивающим эффектом и являются основой всех наших тренировок.

По мере занятий вы сможете видеть свой прогресс благодаря возможности выполнять все более сложные элементы.

Батут можно выбрать и купить не только в интернет-магазине, но и в нашем розничном магазине в Санкт-Петербурге (по ценам, указанным на сайте). Там же в магазине можно забрать заказанный тренажер самостоятельно.

Лучший недорогой батут в нашем магазине - батут 97 см HouseFit по цене всего 2990 руб.!

Пример тренировки с батутом:

Категория: Статьи о тренажерах | Добавил: тренажер (06.04.2013)
Просмотров: 4728 | Теги: Батут | Рейтинг: 4.7/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017