Среда, 13.12.2017, 10:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [79]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Контроль интенсивности занятий на тренажерах

Один из многих способов контроля интенсивности занятий

Вашему организму абсолютно все равно на каком тренажере Вы будете разгонять сердце до 80% Вашего сердечного возрастного максимума в течение 30 минут 3-4 дня в неделю (приведен наиболее эффективный вид тренировки ).

Пример расчета возрастного сердечного максимума :

220 – возраст = сердечный возрастной максимум.


Самое главное выбрать такой тренажер, на котором Вы могли бы это делать  регулярно и с наибольшим комфортом.

Беда покупателя в том, что он думает, да какая разница, крути да крути (беги да и беги) и выбирает модель, которая не соответствует ни его физическим данным, ни приведенным темпам тренировки.

Предположим, Вы решили взять обычный велосипед для взрослого человека для катания в парке, зашли в интернет и выбрали дешевенький детский велосипед, действительно, какая разница – колеса есть, руль есть, да и цена дешевле, чем на взрослый.

Так и не на каждом тренажере Вы сможете заниматься эффективно, и, как следствие, через 2-3 недели занятий на таком экономичном тренажере покупатель говорит: «Да ерунда все эти тренажеры, они не помогают». И превращают в очередную вешалку для одежды.

Категория: Контроль интенсивности занятий на тренажерах | Добавил: тренажер (14.12.2010)
Просмотров: 1156 | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017