В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Контроль занятий на тренажерах: ведение ежедневного дневника. Записывайте результаты Ваших тренировок в дневник, так Вы увидите свой прогресс и будете гордиться результатами. Научно доказано, что человек, который контролирует и записывает свои достижения, достигает на 20% большей результативности в своих тренировках. На каждую неделю определите себе цель, сколько вы готовы потратить времени на тренировки и определите вознаграждение, которое Вы сами себе назначите за достигнутую цель. Ниже приводим вариант ведение дневника.
Неделя Цель недели : похудеть на один килограмм Потратить времени на достижение цели: 3 часа (180минут) Вознаграждение: поход в клуб, обновка, ресторан.
