Понедельник, 26.06.2017, 08:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [74]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Купить тренажер и...

Достигнуть поставленной цели в области здорового образа жизни

Прежде всего, определите, что является вашей целью при использовании тренажера. Осознание цели поможет использовать наиболее успешно программу тренировки.

Цели тренировок на тренажере:

  1. Потеря веса в короткие сроки и удержание результата
  2. Поддержание достигнутой формы
  3. Улучшение внешнего вида тела
  4. Улучшение тонуса организма
  5. Увеличения уровня энергии
  6. Преодоление болезней цивилизации
  7. Улучшение работы  сердечно-сосудистой системы
  8. Уменьшение стрессов
  9. Улучшение сна
  10. Увеличение силы мускулатуры
  11. Борьба с последствиями стрессов
  12. Продление сексуальности и сексуальной силы.
  13. Борьба с возрастными изменениями


Определитесь с Вашими целями, постарайтесь их выразить в измеряемых единицах (пульс, время тренировки, продолжительность тренировки, интенсивность тренировки). Ведите дневник тренировок, составьте таблицу и заполняйте ее.

Долговременные цели разделите на недельные циклы, дни. По вашим записям Вы увидите, на сколько приблизились к своей цели.

Категория: Купить тренажер и... | Добавил: тренажер (14.12.2010)
Просмотров: 461 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017