Если
Вы решили купить тренажер, беговую
дорожку, электрическую беговую дорожку, механическую беговую дорожку, магнитную
беговую дорожку, эллипсоид, эллиптический тренажер, орбитрек, велотренажер,
велоэргометр,
горизонтальный велотренажер, степпер, силовой тренажер, силовую
станцию, то помните, что силовыми упражнениями не следует заниматься ранним
утром, спросоня.
Поздняя
тренировка на силовых тренажерах также не желательна.
 Старайтесь
тренироваться на силовом тренажере спустя час-полтора после пробуждения и за
час-полтора до сна.
Занятия
на кардио тренажерах с утра очень полезны.
Утром
запас углеводов мал, и поэтому за время тренировки на голодный желудок быстро
сгорают жиры. Но помните, что уровень сахара в крови также низкий и поэтому
перед занятиями выпейте сладкого чая, сока, съешьте банан.
| 
