Четверг, 17.08.2017, 06:44
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [74]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Купить тренажер и...

Примеры упражнений и тренируемые мышцы на домашнем турнике

Турник, безусловно, является одним из самых популярных силовых тренажеров для дома.

Секрет кроется в простоте и доступности турника, а также в узнаваемости данного снаряда.

Практически не найти человека, который хотя бы раз не пытался подтянуться. Однако знаете ли вы какие еще, кроме классического хваты бывают и на какие мышцы направлены те или иные упражнения на турнике?

Не будем забывать о такой важной группе мышц, как мышцы пресса. Среди представленных на витрине интернет-магазина Городского Центра Тренажеров турников встречаются как комбинированные варианты (3-в-1: турник, пресс и брусья), так и самостоятельные опции для тренировок этой области вашего тела. А какие упражнения можно выполнять на этих тренажерах?

Ответы на эти вопросы представлены в графической форме чуть ниже. Надо стремиться быть лучше каждый день и не забывать основы.

Упражнения на турнике

Классический хват - самый распространенный вид хвата, знакомый всем еще со школы.
Обратный хват, в отличие от прямого (или классического), направлен на ограниченное количество мышц.
Замечательный вид хвата! Широкий хват позволяет отлично прокачать как мышцы груди, так и спины.
Подтягивания за спину являются разновидностью широкого хвата и в большей степени направлены на мышцы спины.
Некоторые турники нашего магазина предлагают занятия узким параллельным хватом.

Упражнения на потолочном турнике

(данные упражнения могут выполняться на всех разновидностях турников, однако особенно подходят для потолочных моделей)

Нейтральный хват
Узкий хват
Обратный узкий хват

 

Категория: Купить тренажер и... | Добавил: тренажер2 (10.09.2015)
Просмотров: 665 | Теги: турник, Упражнения на турнике и брусьях, брусья | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017