Среда, 13.12.2017, 23:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [79]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Статьи о тренажерах

Велотренажер: крутить педали – кратчайший путь к здоровому фитнесу

Велотренажеры и велоэргометры по-прежнему остаются лучшим выбор тренажера для фитнеса.

Из-за нездорового ажиотажа, связанного с появлением новых тренажеров для фитнеса, значение велотренажеров бывает занижено. Велотренажеры (велоэргометры) достаточно давно представлены на рынке тренажеров, из-за этого кто-то может решить, что они устарели и менее эффективны по сравнению с новинками рынка фитнеса. Но даже в наше время он значит для многих людей веселье, достаточную причину заняться фитнесом и кардиотренировками и, наконец, потерять вес.

Велотренажеры обладают всеми преимуществами, которые может дать езда на велосипеде. Они хорошо тренируют сердце, не сильно нагружают сочленения в отличие от ходьбы или бега и он доступен для занятий в любую погоду. У большинства ручное или компьютеризированное управление уровнем нагрузки и скоростью.

Также у большинства из них уже встроен пульсометр и несколько кардиопрограмм. В большом разнообразии цен и моделей тренажеров он по-прежнему самые доступные кардиотренажеры.

Учтите, что с велотренажером вам не надо будет заботиться о пробках, собаках и плохой погоде. Вы можете заниматься в удобной домашней обстановке, при этом смотреть телевизор или читать книгу. Попробуйте проделать нечто подобное на велосипеде в парке!

Виды велотренажеров

Обычные вертикальные модели делятся на велотренажеры одинарного и двойного воздействия. Двойного воздействия имеют ручки или рычаги для тренировки верхней части тела, что в свою очередь помогает сделать кардиотренировки более эффективными, позволяет сжечь больше калорий и в целом поднять общий тонус тела более эффективно, нежели в велотренажерах одинарного воздействия.

Велотренажеры двойного воздействия подойдут тем, кому нужно тренировать бедра и ноги, но при этом не перенагружая эти участки тела. Перераспределение нагрузки достигается большой загруженностью рук, разгружая ноги.

Горизонтальный – велотренажер, в котором кручение педалей происходит в горизонтальном положении, то есть занимающийся полулежит. Таким образом снижается нагрузка на спину во время занятий. Некоторые пользователи говорят, что на горизонтальном довольно трудно заниматься поначалу, но стоит привыкнуть, и вы оцените всю простоту и комфортабельность занятий на таком типе велотренажера. Горизонтальные снабжены большим сиденьем, что в свою очередь означает, что заниматься на таком тренажере можно дольше и после занятий не ощущать дискомфорта.

Интересный вид горизонтального магнитного велотренажера.

Благодаря горизонтальному расположению спортсмена такая модель тренирует мышцы живота интенсивнее, а ноги двигаются куда активнее. Низкий центр равновесия служит устойчивому балансу.

Доктора рекомендуют данный вид тренажеров для тех, у кого проблемы со спиной или корковый паралич или похожие заболевания. Горизонтальные велотренажеры также выстраивают в одну линию ваши ноги и ваше сердце, позволяя кровяному давлению оставаться нормальным, а упражнениям безопасными.

Популярные велотренажеры и цены

Большинство велотренажеров имеют функцию оценивания скорости и пройденного расстояния. Бюджетные модели оснащены комбинацией тахометра/одометра и дизайном, позволяющим маховому колесу увеличивать нагрузку.

Такие модели не программируемые и уступают более дорогим по эффективности тренировок. Зато они стоят до 10 тыс.рублей и могут послужить отличным первым шагом для новичков или возможностью совершать упражнения тем, кто стеснен в средствах. Их можно купить в большинстве спортивных магазинов.

Стандартные модели идут обычно в комплекте с большим количеством дополнительных функций, таких как программируемая консоль, которая считает сердечный ритм или позволяет выставить согласно необходимому сердечному ритму нужную нагрузку.

В таких моделях предусмотрено маховое колесо, лопатки или магнитный вид нагрузки в зависимости от качества тренажера. Магнитный вид нагрузки обычно лучший метод нагружения так, как он работает более мягко и тихо по сравнению с остальными. Модели с таким набором функций стоят от 10000 до 45000 рублей и предоставляют широкий выбор функций для любого среднего пользователя.

Более дорогие велотренажеры используют магнитный вид нагрузки и обычно нуждаются в подключении. Они идут в комплекте со всеми ремнями, включая те, которые выходят за рамки гарантии, более разнообразным программированием и различными функциями для комфортных занятий такими, как встроенный вентилятор.

Они стоят как правило больше 45000 рублей.

Велотренажер в сравнении с другими тренажерами

Все виды велотренажеров оказывают в разы меньше агрессивной нагрузки по сравнению с занятиями на беговой дорожке. Сила давления на колени, сочленения, ноги и другие части тела, которая существует при ходьбе и беге, может вызывать дискомфорт при занятиях спортом.

Такие нагрузки могут пробудить старые травмы или даже вызвать новые проблемы со здоровьем. При занятиях на велотренажере не оказывается давление веса занимающегося на сочленения, тем самым предотвращается негативное влияние на разные участки тела.

В среде фитнес индустрии и здравоохранения, так же как и среди обычных покупателей, существуют непрерывные споры о том, какой из тренажеров больше сжигает калорий и проводит лучшую кардиотренировку.

С обоих сторон достаточно аргументов именно в их пользу, однако большинство согласно, что велотренажер должен иметь двойное воздействие с целью оптимизировать потерю веса и здоровья сердечной мышцы.

Движение руками давно признано эффективнейшим из упражнений и беговые дорожки менее эффективны, так как руки лишь помогают бегу, но не работают с той же энергичностью, что и ноги.

Эллиптические тренажеры – это еще один вид тренажеров, который оказывает минимальное негативное воздействие на части тела, но многие пользователи согласны, что они недостаточно эффективны в кардиотренировках.

Гребные тренажеры навевают тоску и скуку. Они сложны в использовании и оказывают негативное воздействие на спину занимающегося. Прочие тренажеры имеют другие слабые стороны, что позволяет сделать вывод, что велотренажер является хорошим выбором для целей общей тренировки. Продажи демонстрируют, что данный вид тренажеров по-прежнему является предпочтительным для упражнений и фитнеса.

Для любого тренажера можно найти его действительно сильные и слабые стороны. Он проверен годами использования, несмотря на усовершенствование технологий продолжает оставаться на высоте.

Общая эффективность, простота в использовании и разнообразие воплощений и цен делает велотренажер превосходным выбором для начинающих и продвинутых пользователей.
Категория: Статьи о тренажерах | Добавил: тренажер (28.11.2011)
Просмотров: 1337 | Теги: велотренажеры | Рейтинг: 5.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017