Вторник, 17.10.2017, 20:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [78]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
.
Главная » Статьи » Все о туризме

Как укладывать и подгонять рюкзак

В данной статье рассказано об основах укладки и подгонки туристического рюкзака.

Приобрести такой рюкзак можно в нашем интернет-магазине.

Укладка

Спальник, одежду и прочие легкие вещи лучше поместить вниз. Тяжелые вещи нужно размещать ближе к спине, примерно на уровне лопаток. Всяческие мелочи лучше всего класть наверх, где их к тому же будет удобно доставать.

Подгонка

Уложите рюкзак. Сперва ослабьте все лямки.

Наденьте рюкзак и затяните поясной ремень. Следите чтобы середина ремня пришлась на тазовые кости (точнее - на подвздошный гребень подвздошной кости).

Затяните плечевые лямки, но не сильно - основная нагрузка должна лежать на поясном ремне.

Проверьте положение плечевых лямок. Они должны спускаться между лопатками, мягко облегая плечи. Правильной длины лямок можно добиться выбрав обычный или укороченный (женский SL) вариант спинки, либо - в случае рюкзака большого объема - настроив длину спинки самостоятельно.

Для этого просто расстегните застежку липучку и проденьте ее через четыре ремешка на спинке, как показано на картинке.

Подтяните стропы на поясном ремне и на плечевых лямках, притянув рюкзак ближе к спине - и следовательно ближе к центру тяжести.

Затяните их посильнее на сильно пересеченной местности или наоборот ослабьте для лучшей вентиляции на несложных участках пути.

Наконец застегните ремешок на груди.

Купить подходящий рюкзак – это еще полдела. Каким бы дорогим и технически совершенным он ни был, необходимо уметь его правильно укладывать, а это целая наука.

Основные рекомендации по укладке таковы:

  • более тяжелые вещи следует размещать ближе к спине;
  • в нижней части рюкзака, в специальном отделении, размещать спальник;
  • основную массу груза размещать на уровне плеч и ниже;
  • при упаковке пил и топоров закрывать лезвие плотным чехлом.

Также важно использовать специальные упаковочные мешки из легкой ткани, куда предварительно уложить вещи по категориям (еда, штормовая одежда, одежда для сна) – это облегчит процесс укладки и поиск нужных вещей.

Правильно загруженный рюкзак располагается на спине ровно, и при ходьбе вам не придется периодически его выравнивать. Уменьшается и нагрузка на позвоночник, а значит, вы сможете пройти большее расстояние и, конечно, получить максимум удовольствия от путешествия.

КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ РЮКЗАК

Регулировка подвески производится снизу вверх:

  1. Нагружаете рюкзак, подтягиваете лямки, оставив некоторый запас, и надеваете его.
  2. Подгоняете пояс. Он должен опираться на бедра так, чтобы выступающие концы тазовых костей оказались примерно посередине крыльев пояса. Затягивать пояс надо достаточно плотно, так, чтобы он держал груз, но, по возможности, не мешал ни дышать, ни двигаться.
  3. Затем подтягиваете лямки так, чтобы вес груза распределился между лямками и поясом более или менее равномерно. Точка крепления лямок должна при этом оказаться примерно посередине или чуть выше середины лопатки. Если это место рюкзака оказалось заметно выше или ниже, необходимо переставить плавающую подвеску (если таковая имеется) или подобрать рюкзак, более соответствующий вашему росту.
  4. В последнюю очередь подтягиваете верхние плечевые оттяжки до положения, при котором не ощущаются колебания рюкзака вперед и назад. Очень важно не перестараться и не перетянуть оттяжки, иначе нагрузка на лямки не распределится по всему плечу, а придется только на переднюю часть плеча, на ключицу.

При покупке рюкзака надо обязательно проверить, как он сидит.

Настраивать рюкзак нужно загруженным, только так можно оценить его поведение на спине. И помните, если рюкзак неудобен уже сейчас, в походе будет еще хуже.

Категория: Все о туризме | Добавил: тренажер (01.06.2013)
Просмотров: 1961 | Теги: рюкзак, укладка | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017