Понедельник, 23.10.2017, 14:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Статьи о тренажерах [80]
Все виды тренажеров, советы по выбору и наилучшему использованию
Что дает покупка тренажера [15]
Преимущества, которые вы приобретает вместе с тренажером
Купить тренажер и... [20]
Правила и полезные советы для занятий на тренажере
Занятия на кардиотренажерах [21]
В разделе детальнейшим образом рассматриваются занятия на кардиотренажерах во всех аспектах.
Контроль интенсивности занятий на тренажерах [8]
Несколько методов
Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни [79]
В материалах этого раздела освещается самый широкий спектр вопросов - от правильного питания до эффективных упражнений на пресс.
Статьи о велосипедах [61]
В данном разделе представлены материалы, посвященные устройству велосипеда, правильному выбору модели при покупке, описанию моделей велосипедов и их различий.
Статьи о лодках, каяках и байдарках [21]
Все, что касается водно-моторного спорта.
Все о туризме [48]
В разделе можно найти статьи, посвященные самым различным туристическим темам - от выбора рюкзака до способа выживания в лесу.
Статьи о магазине [6]
Все о том, как купить тренажер и о нашем магазине
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 4
Гостей: 3
Пользователей: 1
EvgeniyaNovikova
.
Главная » Статьи » Занятия на кардиотренажерах

10 минутная тренировка на беговой дорожке для всего тела

Рекомендуемая продолжительность тренировки на домашнем тренажере беговая дорожка колеблется от 30 минут до 1 часа в день. Эти цифры трудно освоить неподготовленным спортсменам и особо занятым людям (в эту группу, конечно же, можно включить большинство). Но правда состоит в том, что вы способны проделать больше пользы для своего тела на этом тренажере и за меньшее время.

Благодаря Дэвиду Сику (см. видео) теперь мы знаем, как выполнить тренировку всего тела на беговой дорожке за 10 минут да еще найти время для здорового завтрака.

В чем же секрет? Он заключается в чередовании интенсивности бега в различных интервалах (интервальная тренировка).

Узнайте все нюансы 10 минутной интенсивной тренировки на беговой дорожке из прилагаемого видео (язык - английский):

 



Источник: http://www.huffingtonpost.ca/2016/01/05/best-treadmill-workout_n_8916710.html
Категория: Занятия на кардиотренажерах | Добавил: тренажер2 (09.01.2016)
Просмотров: 295 | Теги: Программа тренировок, беговая дорожка, интервальные тренировки | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017