Чтобы купить Тренажер Тай Мастер для укрепления мышц тела, нажмите кнопку "В корзину" или позвоните по нашему телефону 5315855 для оформления заказа.
Всемирно знаменитый тренажер американской звезды Сьюзан Сомерс Эспандер
Butt Master - это полноценные тренировочные фитнесс системы
Тренировочная фитнесс система Эспандер Butt Master включает в себя два
замечательных тренажера для тренировки и формирования верхней и
нижней части тела .
Чтобы купить Тренажер Тай Мастер для укрепления мышц тела, нажмите кнопку "В корзину" или позвоните по нашему телефону 5315855 для оформления заказа.
Тренажер Тай Мастер для укрепления мышц тела
представляет собой комфортный, легкодоступный и хороший тренажер для
домашнего применения. Именно разработан для проблемных зон тела женщины.
Он увеличивает тонус главных наиболее важных мускул Вашего корпуса,
делая намного Вашу фигуру стройной и сексапильной.
Достоинства тренажера Тай Мастер:
Достаточно 10 мин тренировок в день;
Легок в использовании;
изготовлен из пружинной стали;
ручки из мягкой, вспененной резины;
Совершенно простой;
Крепит и тонизирует мускулатуру груди;
Безупречен для укрепления внутренних мускул бедер;
Тонизирует мускулатуру живота и пресса живота;
Укрепляет плечи;
Занимает не много места.
1 - Эспандер Butt Master тренажер на сжатие-
сделает идеальными Ваши внутренние поверхности бедер, подтянет и
свормирует красивую грудь, сделает плоским живот, проработает руки и
плечи!
2 -Эспандер Butt Master тренажер на растяжение- сделает
ягодицы подтянутыми и упругими, тренирует внешнею поверхность бедра,
прекрасно формирует грудь, руки, плечи, шею!
Тренировочная фитнесс система Эспандер Butt Mast- настоящий спорт-центр у Вас дома!
формирует красивую и упругую грудь, тренирует мышцы ягодиц, внутреннюю часть бедра.
Работает на сжатие.
Предназначен для укрепления грудных мышц, формирования красивой и
упругой груди, ягодиц и красивой формы внутренней части бедер.
Повышает тонус и развивает мышцы груди, ягодиц и бедер. Специально разработан для проблемных зон женского тела.
Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) идеально подходит
для начальных этапов занятий фитнесом, предлагая Вам подходящий уровень
нагрузки, особенно полезен для проблемных зон женского тела: груди,
бедер и ягодиц.
Эффективно прорабатывает внешнюю и внутреннюю поверхность бедер, тренирует и подтягивает мышцы груди и ягодиц.
Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) является удобным, доступным и эффективным аксессуаром для домашнего использования.
Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) прост в
использовании, он удобный, компактный и легкий. Этот тренажер может
использоваться всеми, независимо от возраста и пола. Тренажер сделан из
пружинной стали, и имеет рукоятки из вспененной резины. Занимаясь на
тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих
результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело.
Всего 20 минут в день тренировок с Эспандер Butt Master сделают вашу фигуру
подтянутой и красивой! Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и
верхней части спины.Легкая и переносная конструкция, одобренная Suzanne Somers.
Тренажер Эспандер Butt Masterявляется удобным, доступным и эффективным аксессуаром для домашнего использования. Он повышаеттонус основных наиболее важных мышц Вашего тела, делая Вашу фигуру стройной и сексуальной. Тренажер Эспандер Butt Master идеально подходит для начальных этапов занятий фитнесом.
Тренажер Thigh Master (Тай Мастер) сделан из пружинной стали
Рукоятки из вспененной резины.
Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и
красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм, необходимых Вам.
Тренажер Эспандер Butt Master прост в использовании, он удобный, эффективный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми,
независимо от возраста и пола. Извлекайте максимальную пользу из занятий на тренажере Эспандер Butt Master .
Тренажер Thigh Master ( Тай мастер) идеально подходит для начальных
этапов занятий фитнесом, предлагая Вам подходящий уровень нагрузки,
особенно полезен для проблемных зон женского тела: груди, бедер и
ягодиц.
Упражнения на тренажёре Тай Мастер
Эффективно прорабатывает внешнюю и внутреннюю поверхность бедер, тренирует и подтягивает мышцы груди и ягодиц.
Тренажер Thigh Master является удобным, доступным и эффективным аксессуаром для домашнего использования.
Он повышает тонус основных наиболее важных мышц Вашего тела, делая Вашу фигуру стройной и сексуальной.
Тренажер ThighMaster прост в использовании, он удобный, эффективный и
легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от
возраста и пола.
Тренажер сделан из пружинной стали, и имеет рукоятки из вспененной резины. Занимаясь
на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих
результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело.
Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм, необходимых Вам.
Упражнения на тренажёре Тай Мастер
БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С ТРЕНАЖЕРОМ ThighMaster Thigh Master (Тай Мастер)
Повышает тонус мышц рук, ягодиц, груди, и верхней части спины. Легкая и переносная конструкция, одобренная Suzanne Somers.
Тренажер ThighMaster™ является удобным, доступным и эффективным аксессуаром для домашнего использования. Он повышает тонус основных наиболее важных мышц Вашего тела, делая Вашу фигуру стройной и сексуальной. Тренажер ThighMaster™ идеально подходит для начальных этапов занятий фитнесом, предлагая Вам подходящий уровень нагрузки. Тренажер сделан из пружинной стали, и имеет рукоятки из вспененной резины.
Занимаясь на тренажере всего по двадцать минут в день можно добиться потрясающих результатов, получив стройное, подтянутое и красивое тело. Данная система тренажера именно то, что вам нужно для поддержания или приобретения стройных сексуальных форм, необходимых Вам.
Тренажер ThighMaster™ прост в использовании, он удобный, эффективный и легкий. Этот тренажер может использоваться всеми, независимо от возраста и пола. Извлекайте максимальную пользу из занятий на тренажере ThighMaster™.
Внутренняя часть бедра
Тренажер ThighMaster™ прославился благодаря именно этому упражнению. Именно это упражнение рекомендует Suzanne Somers.
Для выполнения данного упражнения Вам понадобится стул с прямой спинкой, и ваш тренажер ThighMaster™. Сядьте на стул, слегка подвинувшись к краю стула таким образом, чтобы вы могли свободно двигать бедрами,и поставьте ноги вместе. Положите тренажер ThighMaster™ между коленей таким образом, чтобы колпачок был направлена вниз (см. рисунок).Положите руки на обе рукоятки для удержания тренажера ThighMaster™ на месте. Теперь начните сжимать рукоятки тренажера внутренней частью бедра. Примечание: Suzanne выполняет данное упражнение 50 раз каждый вечер перед сном
Грудная клетка и грудь Возьмите тренажер ThighMaster™ таким образом, чтобы край колпачка был направлен на ваш подбородок, а рукоятки тренажера направлены вниз, к полу. Положите обе кисти рук под колпачок, и положите предплечья рук на рукоятки (см. Картинку). Начните сжимать рукоятки, сводя локти как можно ближе, и удерживая их на уровне плеч. Верните локти в исходное положение с силой.
Верхняя часть тела
Данное упражнение превосходно подходит для проработки всех мышц верхней части тела Продолжайте сжимать рукоятки, медленно поднимая и опуская при этом тренажер ThighMaster™. В каждом положении тренируется различная группа мышц верхней части тела. Ритмично двигайтесь из одного положения в другое при каждом повторе. Это упражнение можно выполнять как быстро, так и медленно. Для более интенсивной проработки мышц грудной клетки вытяните руки как можно дальше вперед. Не прекращайте сжимать рукоятки на протяжении всего упражнения; нагрузку можно слегка ослабить в том случае, если вы начнете уставать. Сжимайте рукоятки только тыльной частью кистей рук.
Трицепс
Встаньте прямо, колени вместе, прижмите тренажер ThighMaster™ к талии и бедру, колпачок должен находиться перед талией (см. Рисунок). Положите одну руку на верхнюю рукоятку, а другую на нижнюю рукоятку, сожмите локти близко к телу. (Очень важно, чтобы локти оставались в этом положении на протяжении всей тренировки для того, чтобы наиболее эффективно укрепить заднюю часть рук). Теперь нажмите сверху на верхнюю рукоятку, стараясь прижать ее как можно ближе к нижней рукоятке. Не отпускайте руки, верните их в прежнее положение с силой.
Живот (скручивание)
Лягте на спину на пол, сведите ноги вместе, и согните их в коленях, ступни ног стоят на полу. Теперь положите тренажер ThighMaster Gold™ таким образом, чтобы одна рукоятка находилась где-то посередине между бедрами, а другая была направлена вверх перед лицом. При этом колпачок должен быть направлен вверх (см. рисунок). Теперь оторвите плечи от пола на несколько сантиметров, скручивая верхнюю часть тела к коленям. Прижмите поясницу к полу, вжав при этом живот. Делайте выдох при подъеме, вдох при возврате в исходное положение.
Верхняя часть спины
Данное упражнение можно выполнять как стоя, так и лежа. Прижмите одну рукоятку тренажера ThighMaster™ к левому боку, от поясницы до предплечья, колпачок должен быть направлен вверх, перед вашим предплечьем. Низ рукоятки должен находиться на 3-6 см. ниже тазовой кости. Крепко удерживайте тренажер ThighMaster Gold™ правой рукой. Положите левое предплечье на вытянутую рукоятку тренажера ThighMaster™ (см.рисунок), и затем начните сжимать предплечье вниз с помощью внутренней части локтя, по направлению к бедру. Вернитесь в исходное положение с силой. Повторите упражнение с другой стороны.
"Пожалуй уже не осталось людей, которые бы не знали, что
силовой тренинг сжигает жир не хуже, чем кардио, а его жиросжигающее
действие продолжается в течение нескольких часов, а иногда и дней после
одной- единственной тренировки.
Чем больше у тебя мышц, тем быстрее метаболизм – даже во
время отдыха. Именно поэтому люди, снижающие вес только при помощи диеты
и кардио, никогда не прогрессируют так же быстро, как в случае
дополнения работы силовыми упражнениями. Аэробные упражнения не строят
мышцы. К тому же, очень часто организм начинает пожирать собственные
мышцы вместо жира. Разве нам этого надо?"
Этот анонс перекочевал сюда из теста гантелей. Дело в том, что все сказанное к свободным весам- справедливо и для эспандера.
Подробнее о тесте Thigh Master (Тай Мастер)
Основным предназначением эспандера в домашнем тренинге это нагрузка на грудные мышцы и внутреннюю поверхность бедра.
Грудь. Мало кто абсолютно доволен формой груди: то она
маленькая, то недостаточно упругая, то….. В общем, список претензий
можно продолжать очень долго. Сразу оговоримся, что тренингом нельзя
скорректировать саму железу, но грудную мышцу, которая пролегает под
железой- да, что, в свою очередь, визуально значительно улучшит ситуацию
с зоной декольте. И эспандер здесь может здорово помочь.
Сжимание эспандера перед собой напоминает сведение рук с
гантелями лежа на фитболе, но не совсем. Дело в том, что с эспандером
максимальное напряжение в грудных возникает как раз в конечной точке (
точке максимального сжатия эспандера ), а при сведении гантелей в этой
точке мышцы как раз разгружаются. Т.е. эспандер здорово дополняет
упражнения со свободными весами ( гантелями ). А что касается сведения
рук с эспандером внизу, то это полный аналог кроссовера ( сведение рук
на блочном тренажере ).
И, пожалуй, самое главное достоинство эспандера- это возможность силового тренинга внутренней поверхности бедра, что в домашних условиях обеспечить не так просто. Сведение ног с эспандером можно производить как сидя на фитболе, так и стоя.
Присядьте на край стула, немного разведите ноги. Между коленей
расположите тренажер таким образом, чтобы колпачок был направлен вниз.
Зафиксируйте рукоятки тренажера руками. Начинайте сжимать рукоятки без
помощи рук, одним лишь усилием мышц внутренней поверхности бедра.
Примечание: выполняя данное упражнение 50 раз ежедневно, внутренняя поверхность Ваших бедер преобразится уже через месяц.
Для укрепления мышц груди, рук и плечевого пояса
Возьмите в руки тренажер таким образом, чтобы колпачок, объединяющий
рукоятки, был направлен вверх. Поместите кисти рук на колпачок, а
предплечья разместите на рукоятках. Максимально сжимайте и разжимайте
рукоятки усилиями мышц рук и грудной клетки. Старайтесь удерживать кисти
на уровне плеч.
Для укрепления мышц рук, груди, плечевого пояса, спины и шеи
Возьмитесь за рукоятки тренажера, медленно опуская и поднимая
тренажер, максимально сжимайте и разжимайте рукоятки. В каждом из
положений Вы будете тренировать разные группы мышц. Темп выполнения
упражнения не играет роли на качество тренировки.
В том случае, если Вы хотите усложнить упражнение и сфокусироваться
на мышцах грудной клетки максимально вытяните руки вперед и продолжайте
сжимать рукоятки тыльной частью рук.
Для укрепления трёхглавой мышцы плеча
Встаньте прямо, сомкните колени, приложите одну из рукояток к телу,
так чтобы она была перпендикулярна полу. Положите руку на верхнюю
рукоятку, а другую на нижнюю (см. рисунок). Прижмите локти к телу и
зафиксируйте их в таком положении на все время выполнения этого
упражнения. Нажимайте на верхнюю рукоятку, стараясь максимально близко
прижать ее к нижней рукоятке. Не отпуская рукоятку, медленно вернитесь в
исходное положение.
Для укрепления мышц плечевого пояса и верхней части спины
Примите удобное положение лежа или стоя. Прижмите одну рукоятку
тренажера Thigh Master к правой стороне тела (от поясницы до
предплечья), следите за тем, чтобы колпачок был направлен вверх. Низ
рукоятки расположите на 3-6 см ниже тазовой кости. Надежно зафиксируйте
тренажер Thigh Master правой рукой. Правое предплечье расположите на
вытянутую рукоятку тренажера, после чего за счет мышц плеча и
предплечья, сжимайте ее. Медленно, с усилием, вернитесь в исходное
положение. Повторяйте упражнение поочередно для левой и правой стороны.
Для укрепления мышц бедер, живота и ягодиц
Лягте на правый бок, упритесь локтем в пол. Слегка согните ноги в
коленях. Приподнимите левую ногу и установите тренажёр таким образом,
чтобы одна его рукоятка упёрлась в коленный сустав правой ноги, а на
вторую рукоятку уложите левую ногу. Теперь нажимайте на верхнюю
рукоятку, стараясь прижать её как можно ближе к нижней
