Среда, 13.12.2017, 09:56
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
.
Главная » Спортивные комплексы » Дополнительное оборудование

Кольца гимнастические Альпинистик

Рейтинг: 5.0/4
290руб.
Производитель: Альпинистик
Наличие: нет в наличии
Единица: шт.
Купить сейчас

Кольца гимнастические Альпинистик

  • Диаметр: 163 мм.
  • Длина: 1,5 м.
  • Допустимая нагрузка, кг: 90.
  • Бренд: Альпинистик.
  • Страна производитель: Россия.

Кольца гимнастические сразу же привлекают внимание ребенка. Кольца легко регулируются по высоте и помогают выполнять множество упражнений:

  1. вис
  2. раскручивание
  3. отжимания как на брусьях
  4. сальто
  5. стойка вниз головой с опорой на кольца и любые другие упражнения, изобретенные самими детьми.

Кольца гимнастические - настоящий супер тренажер!

Ниже приводим упражнения на тренажере кольца гимнастические:

Кольца гимнастические позволят получить тело Вашей мечты!

Разнообразие упражнений на кольцах гимнастических поражает!

Доработанные, регулируемые гимнастические кольца - настоящий спортзал!

Упражнения на регулируемых гимнастических кольцах

Регулируемые гимнастические кольца широко используется в армии:

Можно и самому сделать гимнастические кольца из труб ПВХ.

Гимнастические кольца из труб ПВХ (согнуты в горячем состоянии)

Из фотографий и видео ясно как самому сделать подвесные петли:

Все материалы для изготовления тренажера можно купить в строймагазине и магазине автозапчастей (ремни для крепления груза и буксировки).

Тренировки на самодельном тренажере ничем не  отличаются от фирменного (за исключением цены).

Ещё один вариант самодельного тренажера:

  1. Идём в строймагазин или строй гипер покупаем всё необходимое в отделе метизов и автоотделе (ремни для крепления грузов; трубы ПВХ диаметром 32 мм для ручек; регулируемые фиксаторы, продают часто парами с лентами 150 см в отделе автозапчасти, карабин).
  2. Если купили регулируемые фиксаторы с ремнями - шить не надо.
  3. Сшейте по размеру петли тренажера. Не забудьте концы обжечь. А лучше резать ремень паяльником.
  4. Ручки делаем из труб ПВХ (мягкие трубки одевать на ручки не обязательно).
  5. Ремень 25 мм выдержит до 600 кг!
  6. Регулируемые фиксаторы покупаем в автозапчастях (2 шт. - ремень, ширина 2.5 см, длина - 150 см).
  7. Пришейте накладку 5-10 см из ремня для защиты от износа и крепления.
  8. Самодельный тренажер готов! Затраты небольшие.

Упражнения на гимнастических кольцах

Упражнения на гимнастических кольцах помогут юному спортсмену укрепить мышцы плечевого пояса и рук, улучшить осанку, развить ловкость и выносливость. Они интересны для детей любого возраста и физической подготовки. Начинать можно с обычного виса на кольцах, раскачивания, закручивания и свободного раскручивания.

Для ребенка постарше можно предложить выполнить упражнения на гимнастических кольцах посложнее, например: прямой уголок. Для этого ребенок должен повиснуть на руках, держась за кольца, и поднять ноги под углом 90 градусов к телу.

Если с прямыми ногами выполнить данное упражнение на кольцах не получается, тогда можно начать поднимать согнутые в коленях ноги. Когда это уже удается легко, выпрямляем их. Можно совершить несколько подходов с подъемами ног, а можно задержаться в таком положении, как можно дольше. Это упражнение способствует укреплению мышц брюшного пресса.

Для развития мышц рук можно выполнять подтягивания на кольцах. Они несколько отличаются от подтягиваний на статичной опоре. Необходимо не только поднимать собственный вес, но и удерживать равновесие, следить за тем, чтобы руки не разъезжались, а также стараться равномерно совершать подъем обеими руками.

Данное упражнение на кольцах довольно сложно в выполнении, поэтому у ребенка может не сразу получиться сделать его правильно. Задача родителя в этом случае отслеживать точность техники исполнения и подбадривать ребенка.

Упражнение на кольцах для детей старшего возраста с отличной физической подготовкой называется "подъем в упор". Оно позволяет укрепить внешнюю часть грудных мышц, развить их гибкость, повысить силу трицепса, удлинить широчайшие мышцы до самой талии, заметно увеличив при этом их силу.

Подобные занятия на гимнастических кольцах позволят вашему ребенку в дальнейшем не только легко подтягиваться на турнике до уровня шеи, но и выводить тело намного выше – до уровня упора.

Исходное положение для выполнения данного упражнения: вис на прямых руках. Затем необходимо рывком подтянуться, подбросив тело так, чтобы руки оказались на уровне груди. Если сразу не получается, то следует регулярно тренировать данный этап отдельно во время занятий на гимнастических кольцах. Как только начинает получаться, переходим дальше.

Когда руки оказываются напротив груди, разворачиваем их так, чтобы локти ушли наверх. Таким образом, оказываемся в положении упора на согнутых руках. Это уже большое достижение. Находясь в таком положении необходимо прикладывать серьезные усилия, чтобы руки не разъехались в сторону.

Если чувствуете в себе силы, тогда из положения упора на полусогнутых руках можно перейти в положение упора на прямых руках. Это упражнение на кольцах рассчитано для детей, серьезно занимающихся спортом и имеющих отличную физическую подготовку.

Если вы хотите приобщить ребенка к занятиям на кольцах, то рекомендуем вам приобретать только качественную продукцию от проверенных фирм производителей.

Добавлен в каталог: Суббота, 09.04.2011
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017