Кольца гимнастические

Кольца гимнастические

Габаритные размеры: длина: 1,5 м
Допустимая нагрузка не более: 100 кг

Кольца гимнастические сразу же привлекают внимание ребенка. Кольца гимнастические легко регулируются по высоте и помогают выполнять множество упражнений: вис, раскручивание, отжимания, как на брусьях, сальто и стойка вниз головой с опорой на Кольца гимнастические и любые другие упражнения, изобретенные самими детьми.


Кольца гимнастические- настоящий супер тренажер!
Ниже приводим упражнения на тренажере кольца гимнастические:

Кольца гимнастические позволят получить тело Вашей мечты!

Разнообразие упражнений на кольцах гимнастических поражает!


Доработанные, регулируемые гимнастические кольца- настоящий спортзал!


Можно и самому сделать гимнастические кольца из труб ПВХ:

Гимнастические кольца из труб ПВХ ( согнуты в горячем состоянии)


Упражнения на регулируемых гимнастических кольцах:









Регулируемые гимнастические кольца широко используется в армии:





Регулируемые гимнастические кольца, упражнения:




Супер Тренажер, который заменит все домашние тренажеры- кольца-петли TRX.
Супер Тренажер, который заменит все домашние тренажеры- кольца-петли TRX.
Сегодня мы расскажем о функциональных петлях TRX. TRX- Супер Тренажер, который заменит все домашние тренажеры.

Правда, тренажер петли TRX не заменят кардиотренажер, для полноценных тренировок всё равно придётся купить эффективную беговую дорожку, удобный эллиптический тренажер (эллипсоид), компактный велотренажер, мини степпер, силовой тренажер, вибромассажер.
Но тренажер петли TRX отлично дополнит ваши тренировки.

O TRX

Петли для функционального тренинга TRX. Вы больше не пропустите ни одной тренировки!

Что такое Подвесные петли TRX®?

Функциональный тренажер TRX Suspension Professional Trainer, разработанный американскими морскими пехотинцами – это уникальный и совершенный тренажер, который помогает спортсменам, военнослужащим и профессионалам фитнеса по всему миру повысить уровень своей физической подготовки.
Если вы не любите ходить в тренажерный зал и предпочитаете заниматься самостоятельно, у себя дома, в саду или парке, тренажер TRX® – это практическое решение для вас. Тренажер TRX® позволяет выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. А самое главное – тренажер TRX® поддерживает все уровни и цели физической подготовки. Правильно отрегулировав ремни, вы сможете создавать сопротивление собственной массой тела, а также настраивать уровень нагрузки (от 5 до 100% веса вашего тела), безотносительно к тому, насколько профессионально вы занимаетесь фитнесом.

Как использовать тренажер TRX?

Тренажер TRX Suspension Professional Trainer состоит из нейлоновых ремней, создающих сопротивление с помощью двух источников: веса вашего тела и силы гравитации. Всё, что нужно – это просто зафиксировать ремни на каком-нибудь приспособлении, находящемся над землей (например, на перекладине, двери, ветке дерева), и вам удастся открыть новые возможности своего тела.

Преимущества Тренажера TRX

Тренажер Подвесные петли TRX® обеспечивают большую функциональность и надежность, чем громоздкие тренажеры стоимостью в тысячи долларов. Для установки TRX® вам понадобится не более минуты, вы можете заниматься фитнесом дома, в спортзале, и даже в дороге! Тысячи людей с разным уровнем подготовки сейчас занимаются с помощью тренажера TRX® - от профессиональных спортсменов, которым нужна максимальная производительность, до обычных людей, которые просто хотят выглядеть и чувствовать себя лучше.

Преимущества Тренажера TRX

портативный
легко устанавливается
компактный
работает как дома, так и в дороге

Вы больше не пропустите ни одной тренировки!

Система тренировок TRX

Комплексная система тренировок с петлями TRX® – это больше, чем самый многофункциональный тренажер, это – полноценная тренировочная система. Гарантия вашего успеха – полная инструкция по использованию, советы и система комплексной тренировки тела, которая может быть адаптирована под любой уровень подготовки. Усовершенствовать ваши тренировки помогут наглядные инструкции к упражнениям на DVD. С помощью упражнений на тренажере TRX®, разработанных американскими морскими пехотинцами и компанией Fitness Anywhere, вы значительно повысите свою силу и выносливость.

Но не каждый может себе позволить купить такой дорогой тренажер! Петли TRX на Российских сайтах предлагают купить от 5000 рублей до 30000 рублей!
В США оригинальные петли TRX стоят от 4500 рублей!



А ведь сделать самому такой тренажер можно за два часа и потратив всего 300 рублей:
Из фотографий и видео ясно как самому сделать Подвесные петли TRX®
Более подробные фотографии как сделать самому тренажер:

Все материалы для изготовления тренажера можно купить в строй магазине и магазине автозапчастей (ремни для крепления груза и буксировки )

Тренировки на самодельном тренажере не чем не  отличаются от фирменного (за исключением цены)



Ещё один вариант самодельного тренажера:

Идём в строймагазин или строй гипер покупаем всё необходимое в отделе метизов и автоотделе ( ремни для крепления грузов, 1-трубы ПВХ диаметром 32 мм для ручек (3) 100 рублей за 2 метра, 5- регулируемые фиксаторы, продают часто парами с лентами 150 см в отделе автозапчасти по 70-170 рублей, карабин 50 рублей)


Если купили регулируемые фиксаторы с ремнями- шить не надо. Отдельно фиксаторы- 60 руб за пару. Ремень от 5 руб за метр

Сшейте по размеру петли тренажера. Не забудьте концы обжечь. А лучше резать ремень паяльником.

Ручки делаем из труб ПВХ (мягкие трубки одевать на ручки не обязательно

Ремень 25 мм выдержит до 600кг!

Регулируемые фиксаторы покупаем в авто запчастях (2шт-ремень ширина 2,5 см, дл-150 см каждый стоит 150 руб)

Пришейте накладку 5-10 см из ремня для защиты от износа и крепления

Самодельный тренажер готов! Затраты не больше 500 рублей! Подобный фирменный тренажер стоит 4500 рублей! На сэкономленные деньги можно купить велотренажер, сборно наборные гантели, штангу, обрезиненные блины!


Купите у нас обычные гимнастические кольца и багажные регулируемые ремни и тренажер готов!
Упражнения на гимнастических кольцах:

Не забудьте купить  в разделе фитнес эспандер Вашему ребёнку:

Упражнения на гимнастических кольцах

Упражнения на гимнастических кольцах помогут юному спортсмену укрепить мышцы плечевого пояса и рук, улучшить осанку, развить ловкость и выносливость. Они интересны для детей любого возраста и физической подготовки. Начинать можно с обычного виса на кольцах, раскачивания, закручивания и свободного раскручивания.

Для ребенка постарше можно предложить выполнить упражнения на гимнастических кольцах посложнее, например: прямой уголок. Для этого ребенок должен повиснуть на руках, держась за кольца, и поднять ноги под углом 90 градусов к телу. Если с прямыми ногами выполнить данное упражнение на кольцах не получается, тогда можно начать поднимать согнутые в коленях ноги. Когда это уже удается легко, выпрямляем их. Можно совершить несколько подходов с подъемами ног, а можно задержаться в таком положении, как можно дольше. Это упражнение способствует укреплению мышц брюшного пресса.

Для развития мышц рук можно выполнять подтягивания на кольцах. Они несколько отличаются от подтягиваний на статичной опоре. Необходимо не только поднимать собственный вес, но и удерживать равновесие, следить за тем, чтобы руки не разъезжались, а также стараться равномерно совершать подъем обеими руками. Данное упражнение на кольцах довольно сложно в выполнении, поэтому у ребенка может не сразу получиться сделать его правильно. Задача родителя в этом случае отслеживать точность техники исполнения и подбадривать ребенка.

Упражнение на кольцах для детей старшего возраста с отличной физической подготовкой называется "подъем в упор". Оно позволяет укрепить внешнюю часть грудных мышц, развить их гибкость, повысить силу трицепса, удлинить широчайшие мышцы до самой талии, заметно увеличив при этом их силу. Подобные занятия на гимнастических кольцах позволят вашему ребенку в дальнейшем не только легко подтягиваться на турнике до уровня шеи, но и выводить тело намного выше – до уровня упора.

Исходное положение для выполнения данного упражнения: вис на прямых руках. Затем необходимо рывком подтянуться, подбросив тело так, чтобы руки оказались на уровне груди. Если сразу не получается, то следует регулярно тренировать данный этап отдельно во время занятий на гимнастических кольцах. Как только начинает получаться, переходим дальше.

Когда руки оказываются напротив груди, разворачиваем их так, чтобы локти ушли наверх. Таким образом, оказываемся в положении упора на согнутых руках. Это уже большое достижение. Находясь в таком положении необходимо прикладывать серьезные усилия, чтобы руки не разъехались в сторону.

Если чувствуете в себе силы, тогда из положения упора на полусогнутых руках можно перейти в положение упора на прямых руках. Это упражнение на кольцах рассчитано для детей, серьезно занимающихся спортом и имеющих отличную физическую подготовку.

Если вы хотите приобщить ребенка к занятиям на кольцах, то рекомендуем вам приобретать только качественную продукцию от проверенных фирм производителей