Атлетическая доска с аксессуарами Oxygen AS-130
|
|
|
|
Цена:
3 625 руб.
| В наличии |
|
|
|
Атлетическая доска для различных тренировок. В комплект входят эспандеры и гимнастическая палка.
|
|
|
| Назначение | аэробные тренировки |
|
|
|
|
Текст |
1
Тренажёр «Ритм» предназначен для индивидуальной общей
физической подготовки, направленной на преимущественное развитие силы и
силовой выносливости различных групп мышц, подвижности в суставах. Состоит из
основания- атлетическая доска для различных тренировок, в комплект входят и гимнастическая палка и 2
нагрузочных устройств в виде эластичных шнуров с ручками. Величина нагрузки
на нагрузочном устройстве (в зависимости от длины и растяжения эспандеров) — переменная. Упражнения на тренажёре «Ритм» оказывают разностороннее
воздействие на организм человека и способствуют развитию мышц рук и плечевого
пояса, спины, брюшного пресса, позволяют:
- ликвидировать застойные явления в области таза и нижних
конечностей; улучшают подвижность в тазобедренных,коленных, голеностопных,
плечевых и локтевых суставах;
- быстро похудеть;
- избавиться от живота;
Заниматься на тренажёре «Ритм» рекомендуется 2—3 раза в
неделю после предварительной разминки, включающей 5—б общеразвивающих
упражнений для рук, ног и туловища. Натяжение эластичных шнуров подбирают
таким образом, чтобы в первые 2—3 недели упражнения выполнялись без
чрезмерного напряжения. Для занятий на тренажёре «Ритм» человек садится на
сиденье, и берётся за
ручки шнуров. Начинается упражнение с выпрямления ног , а затем и туловища, которое принимает почти горизонтальное
положение: эластичные шнуры почти полностью растягиваются. После этого занимающийся,
сгибая туловище и ноги, передвигается вперёд — в исходное
положение. Все упражнения следует выполнять с широкой амплитудой, плавно,
ритмично, не задерживая дыхания. После каждого упражнения необходимо отдыхать
в течение 15—20 секунд, стараясь расслабить работающие мышцы.
