Среда, 17.01.2018, 22:49
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 3
Гостей: 3
Пользователей: 0
.
Главная » Фитнес » Бодибары

Бодибар 3кг L=122см Body Gym утяжелённая гимнастическая палка

Рейтинг: 5.0/1
1390руб.
Производитель: Body Gym
Артикул: 1224-00 Body Gym
Наличие: 10
Гарантия: 1 год
Единица: шт.
Вес: 3.00
Купить сейчас

Бодибар - это удобный эффективный спортивный снаряд для индивидуальных и коллективных тренировок как дома, так и фитнес зале. По своей природе, палка гимнастическая утяжелённая - тот же гриф для штанги, только в элегантном, удобном и эстетическом исполнении.

Описание и характеристика товара:

  • Тип тренажера: Бодибар не изменяемого веса для фитнес и силовой тренировки как в зале, так и дома. Утяжеленные гимнастические палки бодибар.
  • Вес гимнастической палки утяжелённой 3 кг.
  • Длина: L=122 см.
  • Артикул: 1224-00.
  • Производитель: Body Gym.

Купить бодибар Body Gym 3 кг L=122 см можно не только в интернет-магазине, но и в нашем розничном магазине в Санкт-Петербурге по цене указанной на сайте.


Упражнения с бодибаром не только эффективны, но и привносят новизну в тренировку. Количество повторов: 20-30. Но если ты в хорошей форме, можешь увеличить нагрузку. Главное, все время следи за дыханием!



Наклон с тягой
ИП:

стоя, стопы на ширине таза, грудная клетка раскрыта. Бодибар в руках: прямой хват. На вдохе наклони корпус вниз (спина ровная!), бодибар при этом опусти вдоль бедер, к центру колен. На выдохе подтяни снаряд к животу, сведи лопатки. Вдох – верни бодибар к центру колен, на выдохе подними корпус в ИП. 



Подъем рук
Тренируем бицепсы. ИП: стоя, колени чуть согнуть, спина прямая. Бодибар внизу, около бедер: хват прямой. Руки на ширине плеч. Медленно сгибая руки, подними снаряд до уровня плеч. Локти зафиксированы по бокам корпуса! Не отклоняйся назад. Короткая пауза, не расслабляй бицепсы. Медленно верни руки в ИП.



Тяга в положении стоя
Укрепляем плечи. ИП: стоя, стопы на ширине таза, колени слегка согнуты, копчик направлен вниз. Бодибар на уровне бедер, хват – руки на ширине плеч. На вдохе согни локтевые суставы, подними бодибар к груди: локти – вверх, запястья при этом недвижны. На выдохе опусти его вниз в ИП.



Приседания
Тренируем переднюю поверхность бедра и ягодицы. ИП: стоя, стопы на ширине таза, колени слегка согнуты, мышцы живота напряжены, спина прямая, лопатки сведены. Бодибар на плечах. На вдохе выполни приседание (угол в коленных суставах – 90 градусов): отведи таз назад, напряги мышцы ягодиц. На выдохе вернись в ИП.

 


Выпады с растяжкой
Тренируем заднюю и переднюю поверхность бедра и ягодицы. ИП: стоя, ноги вместе, бодибар на плечах. Спина прямая, лопатки сведены. На вдохе сделай шаг назад и выполни приседание (угол в коленных суставах – 90). На выдохе вернись в ИП. Повтори с другой ноги.

Добавлен в каталог: Среда, 20.02.2013
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2018