Пятница, 20.10.2017, 00:50
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Категории раздела
Корзина
Ваша корзина пуста
Поиск
Форма входа
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
.
Главная » Кардиотренажеры » Велотренажеры

Велотренажер портативный минивелотренажер HouseFit HS-5037

Рейтинг: 4.6/9
3490руб. 3290руб.
Производитель: HouseFit
Наличие: 10
Гарантия: 18 месяцев
Единица: шт.
Вес: 4.50
Купить сейчас

Велотренажер портативный минивелотренажер HouseFit HS-5037 относится к классу компактных бюджетных кардиотренажеров для дома. 

С минивелотренажером HouseFit HS-5037 можно проводить тренировки практически везде. Его легко брать с собой в дорогу, он поможет в тренировках не только нижнего отдела тела, но и верхнего.

Приятная цена делает приобретение этого велотренажера делом, доступным для каждого.

Характеристики:

  • Ременная система нагрузки.
  • Функции компьютера:
  1. скорость
  2. время
  3. расстояние
  4. расход калорий
  • Размер тренажера (д*ш*в): 40 * 35 * 29 см.
  • Вес: 4,5 кг.
  • Размер упаковки: 43 * 31 *21 см.
  • Вес в упаковке: 5,2 кг.

Правила тренировки на минивелотренажере

  1. Используя данный тренажер правильно и регулярно, вы укрепите мышцы, сердечнососудистую систему, повысите уровень физической подготовки.
  2. Выберете подходящее вам время тренировки. Если вы можете тренироваться по 15 минут, разработайте 15 – минутную программу тренировок на тренажере.
  3. Занятие на тренажере должно быть в радость.
  4. Сфокусируйтесь на работе над мышцами. Вне зависимости от вашего уровня физической подготовки, вы можете создать для себя кратковременные тренировки и выполнять их полностью, с каждым разом чувствуя повышение уровня выносливости и силы.
  5. Всегда начинайте тренировку медленно, постепенно разогревая мышцы.
  6. Конструкция тренажера создана таким образом, чтобы вы укрепляли мышцы посредством естественных и эффективных движений.

Повышение нагрузки

Чтобы укрепить тело, вам следует разработать серию тренировок на каждый день. Если вы занимаетесь регулярно, то ваше тело, в особенности мускулы, привыкают к новому уровню тренировки.

Поэтому нужно постепенно повышать нагрузку. Как результат, ваши мускулы укрепляются, и вы становитесь сильнее.

Если вы будете продолжать работать на одном уровне нагрузки, то не добьетесь эффективных результатов. Время от времени вы должны увеличивать частоту и время тренировок.

Таким образом, чтобы повышать свой уровень физической подготовки необходимо постепенно увеличивать нагрузку.

Упражнения

Ход тренировки

Данный тренажер может быть использован для рук и ног. Как тренажер для ног, он работает с пассивным движением, для увеличения тона четырехглавых мышц и улучшения циркуляции
крови в ногах и ступнях.

Как тренажер для рук, он позволяет пользователю развить бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы, а так же малые мышцы предплечья.

Каждодневные упражнения

У каждого человека свое время привыкания к тренировкам. При каждодневных тренировках, уделите внимание своему самочувствию, особенно после выполнения упражнений. Вы можете чувствовать усталость, но не должны ощущать изнуренность.

При первых занятиях, мышцы, на которые идет основная нагрузка, могут болеть, особенно на следующий день. Однако, вы не должны испытывать судорогу или сильные спазмы. Не зависимо от рекомендуемых тренировок, никогда не занимайтесь, если чувствуете себя плохо.

Для первых двух недель вам следует начать тренировки по 5-10 минут в день, на маленькой скорости. После первых двух недель, когда вы больше привыкните к нагрузкам, вы можете
увеличить время тренировки до 15-20 минут.

Также вы можете увеличивать и скорость, как только привыкните к тренажеру. Чем больше вы будете заниматься, тем больший результат увидите.

Упражнения для мышц ног

  • Поместите тренажёр на антискользящем коврике.
  • Поставьте стул перед тренажёром.
  • Удобно сядьте на стул и расположите тренажер напротив себя так, чтобы угол коленного сустава был не меньше 90 градусов.
  • Вставьте ноги в ремни на педалях (рекомендуется заниматься в кроссовках с резиновой подошвой).
  • Отрегулируйте длину ремешка педали так, чтобы нога не выскальзывала (уделите этому особое внимание, если вы тренируетесь на босую ногу).

ВНИМАНИЕ!

  1. Не становитесь на тренажер, занимайтесь только в положении сидя.
  2. Убедитесь, что стул не двигается и не скользит.
  3. Не садитесь на стул с колесиками.

Упражнения для мышц рук

  • Поставьте тренажёр на стол.
  • Поставьте стул перед тренажёром.
  • Сядьте на стул.
  • Вставьте руки в ремни на педалях.
  • Измените расстояние между тренажёром и стулом, если вы обнаружили, что расстояние слишком маленькое или слишком большое.
  • Ваши движения должны быть плавными.
Добавлен в каталог: Среда, 22.02.2017
Яндекс.Метрика
Active-Price.Ru - спортивные товары - велосипеды, скейт и ролики, тренажеры, экипировка, одежда и обувь. Kids-Price.Ru - цены на детские товары, коляски, автомобильные детские кресла, одежду и обувь. Товары@Mail.ru Fishing-Price.Ru - рыболовные товары: спиннинги, снасти, удилища, катушки, эхолоты, GPS-навигаторы. велотренажеры,, kettler, Санкт-Петербург
Copyright Liga-1© 2017