Согласно расхожему утверждению, дети растут, если они летают во сне. Детский батут в вашем доме позволит ребёнку испытать это и наяву. Вам достаточно просто купить батут для дома, и радости ребенка, получившего такой подарок, не будет предела. Детский батут для дома — это настоящий праздник, который всегда рядом с ним. Спортивный батут tramp вполне может стать «гвоздём» программы дня рождения вашего ребёнка. Приглашённым гостям скучно не будет, потому что можно резвиться на батуте!

Спортивные батуты для детей — это не только забава, но и один из способов повысить физическую активность. Прыжки на спортивном батуте — достойная альтернатива многим физическим упражнениям. Прыжки на домашних мини батутах приводят в движение абсолютно все группы мышц, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, улучшают кровообращение, обмен веществ. Кроме того, на фоне позитивного психоэмоционального состояния, неизменно сопутствующего прыжкам на батуте, повышается тонус всего организма.

Все мы знаем, что дети, которые много двигаются и резвятся, обыкновенно физически крепче своих малоподвижных сверстников. Сегодня производители детских спортивных товаров предлагают для продажи детские батуты, способные обеспечить здоровую физическую активность ребёнку любого возраста и темперамента. Домашний складной мини-батут с ручкой — это универсальный тренажёр дома, который не оставит равнодушным ни одного ребёнка. Даже самые последние «тихони» уже не усидят на месте, раз попробовав попрыгать на мини-батуте. Также, основное преимущество в том, что мини-батут складной и не займет много места в вашей квартире.

Спортивные батуты для детей дадут возможность ребёнку уже с самого раннего возраста научиться делать некоторые гимнастические упражнения. К примеру, ваш малыш должен постараться подпрыгивать на батуте как можно выше и при этом двигать в воздухе руками и ногами. Наш интернет-магазин осуществляет продажу батутов для разных весовых категорий, поэтому у вас имеется возможность купить спортивный батут для детей любых возрастов.

Спортивный батут с защитной сеткой для детей — это незаменимая вещь на даче. Использование батута на даче ещё более полезно для детского организма, чем дома, так как повышается аэробная нагрузка, кровь насыщается кислородом, что способствует укреплению сердечной мышцы. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок с пользой проводил время на даче, стоит купить батут для дачи. После таких активных летних каникул на свежем воздухе, он придёт в школу бодрым и здоровым.

Батут Oxygen MINI JUMP II

Если в детстве вы любили попрыгать на кровати, то попробуйте тренироваться на мини-батуте. На нем вы отведете душу, не боясь быть наказанной. В процессе таких тренировок вы сможете вдоволь напрыгаться и при этом поберечь колени.
Сохранение равновесия — желательно, но этому нужно учиться. «Выполнение упражнений стоя на батуте (упражнения для бицепсов, трицепсов и плечевых суставов) поможет вам научиться сохранять равновесие»,— говорит доктор Олсон.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УПРАЖНЕНИЙ

Для начинающих: заниматься 20—30 минут 3 дня в неделю.
Для имеющих средний уровень подготовки:
заниматься 45 минут 5 дней в неделю.
Для имеющих высокий уровень подготовки: заниматься 45 минут или дольше 5 дней в неделю с перерывами для отдыха.

Количество калорий, сжигаемых за 15 минут занятий: 75.

СНАЧАЛА СДЕЛАЙТЕ ЭТО

Если вы решите купить мини-батут для дома, то обратите внимание на его качество. На рынке есть недорогие модели, но вы должны проследить, чтобы батут был достаточно мягким и в то же время хорошо пружинил и защищал ваши суставы.

ДОВЕДИТЕ ДО МАКСИМУМА КОЛИЧЕСТВО СЖИГАЕМЫХ КАЛОРИЙ

Вы можете заниматься на мини-батуте, помня о том, что занятия на нем не представляют собой большую физическую нагрузку. Поэтому вы не должны рассчитывать на то, что сможете сжигать во время тренировок столько же калорий, сколько при выполнении аэробных упражнений или занятий бегом. Это связано с тем, что батут поднимает вес вашего тела и вам не приходится прикладывать к этому усилий.
«Если вы привыкли заниматься степ-аэробикой или крутить педали велотренажеров и теперь решили попробовать свои силы в занятиях на батуте, то заметите, что тренировки на батуте на самом деле не нагружают сердце»,— замечает доктор Олсон.— Это говорит о том, что занятия на батуте могут быть великолепным дополнением к любым другим видам физической активности. Занятия на батуте могут быть очень полезны (при условии одобрения врачом) для тех, кто имеет проблемы с коленными или другими суставами. Если вы чувствуете, что тренировки на батуте мало что дают вам, то попробуйте увеличить спектр подвижности во время занятий, делайте движения более энергичными».

ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

► Устойчивость трамплина играет важную роль в безопасности тренировок. Если вы беспокоитесь о том, что можете потерять равновесие, купите стабилизационный шест.
► Надевайте для занятий на батуте спортивный бюстгальтер, чтобы исключить чрезмерную тряску.
Если вы новичок в занятиях на батуте или же не хотите менять обувь, когда будете переходить к другим видам физической активности, то лучше всего обзавестись обувью на низком протекторе (не используйте обувь для прогулок с высоким протектором). Опытные любители батута могут заниматься на нем босиком, что дает им возможность лучше ощущать сетку и выполнять большее количество самых разных движений. Никогда не занимайтесь на батуте в носках, потому что ноги могут скользить.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ

До тех пор, пока вы не будете уверены в том, что хорошо прыгаете на батуте, вам следует все время посматривать вниз, чтобы не приземлиться вне сетки.